Liikuntamajakka

Upea kokemus: Nyt yli 6 kuukautta henkilökohtaista valmennusta saaneena ei voi kuin ylistää Hannua. Henkilökohtaiset tarpeet ja toiveet huomioiden olemme saaneet monipuolista meille rakennettua treeniä. Lisäksi paikka on mukava ja rento.

Upea kokemus: Hyviä ja vaihtelevia treenejä. Olen ollut tyytyväinen PT tunteihin, ryhmätunteihin ja hierontaan. Kaikki toimii omien tavoitteiden ja toiveiden mukaan.

Upea kokemus: Erinomainen ohjaus ja ei koskaan samanlaista treeniä. Hyvä porukka, helppo tulla mukaan.

Upea kokemus: Hyvä ja ammattitaitoinen valmentaja. Tehokkaat ja monipuoliset treenit. Suosittelen!

Upea kokemus: Inspiroiva paikka treenata. Tehokkaat ja monipuoliset treenit ja lämminhenkinen treeniyhteisö. Todella osaava valmentaja, jolla on pitkä kokemus ja valtavasti tietotaitoa.

Upea kokemus: Paras sali ikinä. Suosittelen

Upea kokemus: Erittäin hyvä valmennus. Motivoivaa ja innostavaa.

Negatiivinen kokemus: Epäammattimaista ”palvelua”. Sovittuja tunteja lyhennetty, palautteeseen vastaaminen tylysti.

Negatiivinen kokemus: Omistaja epäasiallinen

Negatiivinen kokemus: Omistaja kysynyt asiakkailta mielipidettä tunnista, joka on ollut heikosti toteutettu. Palautteen jälkeen omistaja nöyryyttänyt asiakasta. Onneksi on muitakin vaihtoehtoja.

Negatiivinen kokemus: Ala-arvoista kohtelua asiakasta kohtaan

Upea kokemus: The 19th night of Ramadan

Upea kokemus: Mahtavat treenit. Yksilön tason huomioonottavaa!

Upea kokemus: Kiertoharjoittelua loistavan valmentajan johdolla. Myös yksityistunteja minkä tahansa lajin voimaharjoitteluun.

Upea kokemus: Paras treenipaikka! Huippuosaamista valmentajalta! Mukava treeniyhteisö!

Upea kokemus: Ensikäynti vaan "katsomassa pikaisesti" ... Siitä tulikin tunnin erittäin hyvä juttelu/esittely sessio omistajan kanssa. Jäi hyvä fiilis. Seuraavaksi treenaamaan.

Upea kokemus: Sali jolla treenataan erittäin ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa ja mahtavassa porukassa. Jokainen tunti on erilainen ja tarkkaan suunniteltu, kyllästymään ei pääse.

Upea kokemus: Erittäin hyvin suunnitellut tunnit. Jokainen treenaaja huomioidaan yksilönä. Tosi hyvä fiilis ja kaikki ovat tasosta riippumatta tervetulleita. 10+.

Upea kokemus: Ensimmäiseksi haluan sanoa että tällaista treenipaikkaa et toista löydä! Olen koko ikäni urheillut erinlaisia lajeja tosissaan sekä harrastusmielessä ja silti täällä treenatessa oppii aina jotain mielenkiintoista ja uutta. Tunnit ovat tarkkaan mietittyjä ja harkittuja sekä fiilis niissä on aina erinomainen. Yleensä jokaisella salilla/tunneilla opit tuntemaan vain muutamat ihmiset ohimennen kun taas täällä ollaan yhtä suurta perhettä! Mitä sitten treenaamiseen tulee niin vaihtoehtoja tunneille on riittämiin ja toista samanlaista tuntia ei ole vaikka kävisit pelkästään kahvakuulassa. Joka ikinen tunti on siis aina erinlainen ja kyllästymisiä ei tule kuten usein muissa paikoissa. Lisäksi coach Hannu on aina ohjaamassa ja neuvomassa että teet liikkeet oikein etkä riko paikkojasi. Kaiken tämän lisäksi hän on vaativa ja kannustava sekä erittäin ammattitaitoinen. Treeneissä huumori ja hiki lentävät sopivasti sovussa. Jokaiselle tunnille ilmoittaudutaan erikseen ja niille on määritelty määrä paikkoja treenaajille. Näin jokainen mahtuu hyvin treenaamaan eikä tarvitse olla kuin "sillit purkissa". Tietysti tämä vaikuttaa myös ohjaamiseen niin että Hannu ehtii ja pystyy neuvomaan kaikkia osallistujia tarpeen vaatiessa. Parkkipaikat ovat suoraan samalla pihalla ja kadunvarressa löytyy lisää paikkoja. Mitä tunteihin tulee niin tässä niistä selvennykset. Giryaboxing Monipuolista kahvakuulaharjoittelua sekä erilaisia nyrkkeilystä ja kamppailulajeista tuttuja lyöntitekniikoita sekä omankehonpainofysiikkaharjoittelua yhdistelevä tehokas tunti. Tästä tunnista voin sanoa että on erittäin mielenkiintoinen ja haastava. Voimakierto Heavy: hieman vaativampia liikkeitä sisältävä äärimmäisen tehokas voimakiertoharjoittelutunti, harjoitteluvälineinä esim. voimakeilat, traktorinrenkaat, lekat, slamball:t, tangot, käsipainot, voimistelurenkaat jne. Räjähtävyys - kestävyys - kimmoisuus - liikkuvuus - maksimaalinen voimantuotto - kestovoimantuotto...you name it, you will train it! Nykyään voimakierrot vaihtelevat eikä ole erikseen määriteltyjä raskasta ja kevyttä. Välillä nämä ovat rankkoja ja välillä erittäin rankkoja=) Light: perusliikkeitä sisältävä tehokas voimakiertoharjoittelutunti, harjoitteluvälineinä esim. käsipainot, kuntopallot, vetokumit, omakehonpaino, hyppynarut, boxit jne. Tämä tunti sopii hyvin jos haluat tulla katsastamaan mistä näissä tunneissa on kyse :) Nykyään voimakierrot vaihtelevat eikä ole erikseen määriteltyjä raskasta ja kevyttä. Välillä nämä ovat rankkoja ja välillä erittäin rankkoja=) Kahvakuulatunti Koko vartaloa kuormittavaa monipuolista lihaskuntoharjoittelua, jossa aktivoidaan lihasten lisäksi myös hapenottokykyä. Joka tunnilla myös tekniikkapainotus jonkin kahvakuulaharjoittelun perusliikkeeseen esim. tempaus, rinnalleveto, heilautusvariaatiot jne. Nämä tunnit taas ovat yksi suosikeistani jossa hapenottokyky joutuu koville. Liikkuvuustunti Tunnilla tehdään omakehonpainolla suoritettavia liikkeitä, jossa tarkoituksena on otsakkeen mukaisesti parantaa liikkuvuutta ja lisätä elastisuutta. Pääpainona vartalon syvätlihakset ja tukilihaksiston monipuolinen aktivointi. Näissä taas jokaisen liikuntaa harrastavan pitää käydä jotta kehitystä omissa harrastuksissa tapahtuu. Toiminnallinen nyrkkeilytunti Tunnilla painotetaan nyrkkeilystä tuttuja erilaisia lyöntidrillejä, jotka suoritetaan parin kanssa pistehanskoihin. Lihaskuntoa ja hapenottoa aktivoidaan laaja-alaisesti omakehonpainoharjoittelulla. Tämä on taas yksi erittäin monipuolinen ja "hauska" treeni jossa ei todellakaan säästetä yhtään treenaajaa. Lisäksi Eve vetää sunnuntaisin Woimacore treenejä jossa keskivartalon lihaksen saavat kyytiä. Näillä tunneilla on erittäin tärkeä merkitys koska suurin osa meistä ihmisistä jättää kehon huollon puolitiehen ja täällä myös venytellään ja saadaan lihaksistoa elastisemmaksi. Kaiken tämän lisäksi saat lisää vinkkejä oman kehosi huoltoon. Summa summarum täällä on LOISTAVAA treenata. Mikäli haluat joukkoon mukavaan niin TERVETULOA mukaan!