Petrolhead Personal Training

Etsitkö Personal Traineria Kuopiosta? Löysit etsimäsi! Meillä on yli 10 vuoden käytännön kokemus ja yliopistokoulutus tuomaan sinulle haluamiasi tuloksia.

Tavoitteenmukaisen ravinnon, riittävän levon ja nousujohteisen liikunnan päivästä toiseen toistaminen luo pohjan fyysisen ja psyykkisen suorituskyvyn kehittymiselle.

Haluatko päästä kuntosali- tai kestävyysliikuntaharjoittelussa vauhtiin? Vai haluatko kenties vaihtelua entiseen harjoitusohjelmaasi? Petrolhead Personal Trainereilla on yli kymmenen vuoden menestyksekäs kokemus harjoitusohjelmien teosta niin urheilijoille kuin myös kuntoilijoille. Tulet saamaan juuri sinun tavoitteisiin sopivat kuntosali- ja kestävyysliikuntaohjelmat joilla vyötärö kaventuu ja/tai lihas kasvaa. Huippu-urheilijoille Petrolhead Personal Trainer spelialisoi harjoitusohjelmat niin että fyysinen kunto saadaan kovimpienkin luokkien mukaiseen kuntoon!

Tiesitkö, että painonpudotuksesta noin 80%:a saavutetaan ruokavaliolla ja vain 20%:a liikunnalla? Haluatko sinäkin unelmiesi vartalon? Petrolhead Personal Trainer on erikoistunut rasvanpolton optimointiin ruokavalion ja liikunnan säestyksellä. Haluaisitko sinäkin olla yksi muiden joukossa, joka on oppinut Terolta rasvanpolton salat?

Halutko tietää, miten treenata tavoitteellisesti? Etkö saa enää lihaksiisi tuntumaa harjoitusta seuraavina päivinä? Treeniohjauksessa opit uusia keinoja tehdä treenejä, joilla saat kehostasi vielä enemmän irti! Treeniohjaus sopii erinomaisesti esim. kuntosaliharjoituksien erikoismenetelmien läpikäymiseen, kestävyystreenien sykealueiden määrittämiseen tai Tekniikkakoulu-valmennukseen, jos olet epävarma omista salitekniikoista ja haluat käydä pääliikkeiden tekniikat syvällisesti läpi. Näin saat treenit menemään lihaksiin niinkuin kuuluisi. Näin vältyt vammoilta ja saat lihaksesi kehittymään!

Urheiluhieronta on klassista hierontaa, joka tähtää lihasten kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseen ja jumitilojen aukaisuun. Hieronnan aikana kerron sinulle lihastesi jumitilojen tämän hetkisen tilanteen ja hoidan ne mahdollisimman vetreään kuntoon. Lisäksi ohjeistan sinua oman lihashuollon edistämiseen venytyksien ja muiden lihashuolto-ohjeiden kautta. Jos olet huippu-urheilija, niin tämä urheiluhierontapalvelu toimii erinomaisesti lihashuollon tukena myös kisaviikonloppuina! Teron tavoitat parhaiten numerosta 0400 239 632.

Säännöllisesti kuntoasi mittaamalla tiedät, miten kuntosi kehittyy harjoitusohjelman edetessä. Saatavilla PP-ergometri-, lihaskunto-, kehonkoostumus- ja liikkuvuustestit.

Yrityksen, yhteisön, seuran tai tiimin tavoitteenmukaisesti viritetty luentokokonaisuus. Aiheena mm. Palautuminen kehityksen moottorina, Rasvanpolton ABC, Mentaalinen suorituskyky ja sen kehittäminen, Kokonaisvaltainen valmentautuminen. Sopii erinomaisesti myös TYKY-päiviin!

Haluaisitko olla parempi tunteiden hallinnassa? Tai haluaisitko pystyä keskittymään paremmin? Tai miltä kuulostaisi parempi itseluottamus? Mm. kaikkia näitä pystyy kehittämään mentaalivalmennuksella.

“ Suosittelen lämpimästi Teron henkilökohtaista ohjausta. Ohjauksessa yhdistyvät kivalla tavalla vahva tiedollinen asiantuntijuus, rento positiivinen ohjaustyyli ja taidokas motivointi.

“ Tero on asiakaskontaktissa läsnäoleva, tietopaketti ihmisen fyysisen ja mentaalikehon saloihin. Hänen rehellinen, reipas ja erittäin kannustava tsemppi tarttuu ja vie ylittämään omat piilossakin olleet voimavarat. Personal Trainerina Tero on selkeä ja osaa perustella asiat kansantajuisesti. Tero on vaan niin huippu siinä mitä tekee!!! ”

“ Terolla on mahtava kyky löytää treenattavalleen juuri oikea motivointitaso- ja tapa etenemiseen. Teron tapa on kuin tavoitellun sopimuksen tekemistä – aseta tavoitteet, suunnittele keinot ja tavat, määrittele aikataulu, neuvottele, motivoi, perustele ja pääse tavoitteisiin. Suosittelen lämpimästi. ”

“ Olin laiska sohvaperuna. En ole enää! Teron tavattuani sain järjen ruokailuihin ja opin liikkumaan niin että voin konaisvaltaisesti paremmin kuin koskaan! Teron iloinen ja kannustava asenne sai jaksamaan silloinkin kun olin itse luovuttamassa. ”

“ Tero Puustinen… Aivan jäätävän hyvä kouluttaja! Jos tällänen kouluttaja olisi seminaareissa tai yliopistoissa opettajana niin olisin lukenut jo kuusi vuotiaana liikunnan maisteriksi! ”

“ ”Ei ole aikaa”, ” ei huvita”, “ei jaksa”. Nämä tekosyyt sai keski-ikäinen keskiäkäinen pihiseväkeuhkoinen täti-ihminen unohtaa, kun joutui Teron jututettavaksi. Ravinto meni uusiksi, treenaaminen muuttui muuksi kuin työn parissa hammasten kiristelyksi. Eipä siinä sen kummempaa ollut ja hyvästi 10 ekstrakilogrammaa! ”

“ Teron ammattitaito ja huikean positiivinen asenne vetivät minut 3 vuotta sitten mukaan kuntosalille. En ollut aikaisemmin käynyt kuntosaleilla, kuin pyörähtämässä ja koin erittäin tärkeänä, että minulle esiteltiin jokainen laite rauhassa ja kuinka niitä tulee käyttää oikein. Saliohjelmat ovat tuottaneet tulosta ja Teron positiivisuus ja tsemppaaminen on ainutlaatuista!”

“ Tasan vuosi sitten otin yhteyttä Teroon. Tarvitsin ohjausta koska paino oli kohonnut hurjasti jalkapallo-uran jälkeen. Olin 19-vuotias ja painoni oli 113kg. Tero opasti minulle käytännössä kaiken. Tero perusteli kaiken tarkasti, neuvoi terveellisen ruokavalion ja laati treeniohjelman. Parasta oli kuitenki se kuinka motivoidun Teron kanssa kaikkia näitä asioita läpi käydessä. Paino lähti tippumaan ja aina kun kaipasin jotain neuvoja, tiesin kyllä mistä kysyä. Noin vuotta myöhemmin painan noin 40kg vähemmän. Olen fyysisesti kovemmassa kunnossa kuin mitä olen ikinä ollut! ”

“ Tero Puustinen itse on loistava kävelevä esimerkki siitä, että hänen metodeillaan tuloksia syntyy. Se elämänilo, asenne ja innostus, mikä miehestä huokuu, luo työskentelylle sellaista positiivista draivia, mitä saisi olla suomalaisessa urheilumaailmassa enemmänkin! ”

“ Tero on erittäin monipuolisella sekä laaja-alaisella koulutuksellaan ja osaamisellaan todellinen liikunta- ja hyvinvointialan ammattilainen. Sopivalla savolaisella rentoudella mutta myös riittävällä vaativuudella Tero saa aikaan tuloksia niin kouluttajana kuin valmentajanakin. Positiivinen olemus sekä innostus tarttuu herkästi hänen asiakkaisiin ja ympärillä oleviin ihmisiin. Siksi hänen kanssaan työskenteleminen on erittäin mieluisaa. ”

“ Suosittelen lämpimästi Teron henkilökohtaista ohjausta. Ohjauksessa yhdistyvät kivalla tavalla vahva tiedollinen asiantuntijuus, rento positiivinen ohjaustyyli ja taidokas motivointi. ”

“ Tero on asiakaskontaktissa läsnäoleva, tietopaketti ihmisen fyysisen ja mentaalikehon saloihin. Hänen rehellinen, reipas ja erittäin kannustava tsemppi tarttuu ja vie ylittämään omat piilossakin olleet voimavarat. Personal Trainerina Tero on selkeä ja osaa perustella asiat kansantajuisesti. Tero on vaan niin huippu siinä mitä tekee!!! ”

“ Terolla on mahtava kyky löytää treenattavalleen juuri oikea motivointitaso- ja tapa etenemiseen. Teron tapa on kuin tavoitellun sopimuksen tekemistä – aseta tavoitteet, suunnittele keinot ja tavat, määrittele aikataulu, neuvottele, motivoi, perustele ja pääse tavoitteisiin. Suosittelen lämpimästi. ”

“ Olin laiska sohvaperuna. En ole enää! Teron tavattuani sain järjen ruokailuihin ja opin liikkumaan niin että voin konaisvaltaisesti paremmin kuin koskaan! Teron iloinen ja kannustava asenne sai jaksamaan silloinkin kun olin itse luovuttamassa. ”

“ Tero Puustinen… Aivan jäätävän hyvä kouluttaja! Jos tällänen kouluttaja olisi seminaareissa tai yliopistoissa opettajana niin olisin lukenut jo kuusi vuotiaana liikunnan maisteriksi! ”

“ ”Ei ole aikaa”, ” ei huvita”, “ei jaksa”. Nämä tekosyyt sai keski-ikäinen keskiäkäinen pihiseväkeuhkoinen täti-ihminen unohtaa, kun joutui Teron jututettavaksi. Ravinto meni uusiksi, treenaaminen muuttui muuksi kuin työn parissa hammasten kiristelyksi. Eipä siinä sen kummempaa ollut ja hyvästi 10 ekstrakilogrammaa! ”

“ Teron ammattitaito ja huikean positiivinen asenne vetivät minut 3 vuotta sitten mukaan kuntosalille. En ollut aikaisemmin käynyt kuntosaleilla, kuin pyörähtämässä ja koin erittäin tärkeänä, että minulle esiteltiin jokainen laite rauhassa ja kuinka niitä tulee käyttää oikein. Saliohjelmat ovat tuottaneet tulosta ja Teron positiivisuus ja tsemppaaminen on ainutlaatuista! ”

“ Tasan vuosi sitten otin yhteyttä Teroon. Tarvitsin ohjausta koska paino oli kohonnut hurjasti jalkapallo-uran jälkeen. Olin 19-vuotias ja painoni oli 113kg. Tero opasti minulle käytännössä kaiken. Tero perusteli kaiken tarkasti, neuvoi terveellisen ruokavalion ja laati treeniohjelman. Parasta oli kuitenki se kuinka motivoidun Teron kanssa kaikkia näitä asioita läpi käydessä. Paino lähti tippumaan ja aina kun kaipasin jotain neuvoja, tiesin kyllä mistä kysyä. Noin vuotta myöhemmin painan noin 40kg vähemmän. Olen fyysisesti kovemmassa kunnossa kuin mitä olen ikinä ollut! ”

“ Tero Puustinen itse on loistava kävelevä esimerkki siitä, että hänen metodeillaan tuloksia syntyy. Se elämänilo, asenne ja innostus, mikä miehestä huokuu, luo työskentelylle sellaista positiivista draivia, mitä saisi olla suomalaisessa urheilumaailmassa enemmänkin! ”

“ Tero on erittäin monipuolisella sekä laaja-alaisella koulutuksellaan ja osaamisellaan todellinen liikunta- ja hyvinvointialan ammattilainen. Sopivalla savolaisella rentoudella mutta myös riittävällä vaativuudella Tero saa aikaan tuloksia niin kouluttajana kuin valmentajanakin. Positiivinen olemus sekä innostus tarttuu herkästi hänen asiakkaisiin ja ympärillä oleviin ihmisiin. Siksi hänen kanssaan työskenteleminen on erittäin mieluisaa. ”

Tero on opiskellut Kuopiossa Terveystieteiden maisteriksi, pääaineena Liikuntalääketiede. Lisäksi hän on liikunnanohjaaja (LPT), urheiluhieroja, FAF Personal Trainer, FAF Nutrition Coach, Mental Sport Coach ja SportFocus Psyykkinen valmentaja. Lisäksi Tero on jatko-opiskellut yliopistossa Experts in Medical Computing koulutuksessa. Tero kuuluu Suomen Fysiikkavalmentajiin ja Suomen Urheilupsykologiseen yhdistykseen.

Teron harrastuksiin kuuluu kuntosaliharjoittelu ja kestävyysjuoksu. Teron aiempiin harrastuksiin ovat kuuluneet pikajuoksu, paini ja tukevina harjoituksina myös useat eri kausiluontoiset liikuntalajit.

Haluatko itsellesi yhden Suomen koulutetuimmista ja kokeneimmista Personal Trainereista, joka on alansa huippuammattilainen? Jos kyllä, löysit etsimäsi! Tero pystyy valmentamaan niin kokonaisvaltaisen laaja-alaisesti, mihin pystyy vain aniharva muu tässä maassa.

Tero välittää aidosti treenattavistaan ja siitä, että liikkeet tehdään oikeaoppisesti. Teron vahva tiedollinen osaaminen, innostava luonne ja positiivinen asenne vie treenisi uudelle tasolle oletpa sitten ensikertalainen tai kokeneempi salikonkari! Treenaaminen Teron opissa on monipuolista, hauskaa ja tuloksellista, joten ota yhteyttä jo tänään ja tehdään haaveistasi totta!

Starttioppaasta löydät helpot ja käytännölliset aloitusohjeet kuntosalille, lenkkipoluille, lihashuoltoon, ravitsemukseen ja mentaaliseen harjoitteluun.