Ab Steelstudio Oy

Lihaskestävyystunti, jossa harjoitellaan musiikin tahdissa kaikki suurimmat lihasryhmät levytangon ja painojen avulla. Liikkeet ovat kuntosalipuolelta tuttuja. Painoja voit lisätä oman kunnon mukaan.

CXWORX™-tunti takaa tehokkaan ja intensiivisen treenin, joka vahvistaa tehokkaasti kehoasi. Tunnilla vahvistetaan vatsa-, selkä- ja pakaralihaksia dynaamisten lihaskuntoliikkeiden avulla. Intensiivisessä 30 minuutin harjoituksessa riittää haastetta niin aloittelijoille kuin huippukuntoisille liikkujille.

Rentouttava tunti, joka yhdistelee yogan, tai chin ja pilateksen liikkeitä. Parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja voimaa. Rentoutumisen ja fyysisen hyvinvoinnin lisäksi keskitytään myös psyykkiseen hyvinvointiin.

Hauskaa ja vauhdikasta koko kehon muokkausta vanhojen hittien ja uusien suosikkien tahdissa. Tunnilla käytetään mm. Step-lautaa, käsipainoja ja levytankoa apuna tehokkaaseen lihastreeniin.

Tehokas ja rauhallinen keskivartalotreeni. Tunnilla vahvistetaan keskivartalon syviä lihaksia, tasapainoa, ja kehon yleistä hallintaa. Sopii kaikenkuntoisille.

Toiminnallinen ja tehokas lihaskuntotunti koko keholla. Syke pysyy korkealla ja lihakset haastetaan töihin käyttäen erilaisia painoja ja omaa kehoa.

Monipuolista lihaskuntoharjoittelua oman kehon painolla. Lämmittelyssä hiki pintaan, treenin jälkeen kevyt koko kehon venyttely omana osuutenaan (Stretch 20 min).

Toiminnallinen harjoittelu. Kokonaisvaltaista lihasharjoittelua, monipuolinen ja haastava tunti. Toiminnallinen harjoittelu. Kokonaisvaltaista lihasharjoittelua, monipuolinen ja haastava tunti. Samaan aikaan käytetään useita lihasryhmiä ja kuormitetaan kehoa kokonaisvaltaisesti. Hyvä vaihtelu lihaskuntotunneille ja kuntosaliharjoittelulle.

Toiminnallinen kuntopiiri, jossa tehdään montaa lihasryhmää yhtäaikaa kuormittavia liikkeitä, sykkeennostoja, tasapainoharjoituksia ja eristävää lihastyöskentelyä. Sopii hyvin senioreille, mutta yhtä hyvin myös kaikentasoisille kuntoilijoille.

Yinyogassa pitkäkestoisilla ja paikallaan pysyvillä asennoilla (1-5 min) syvävenytetään kehon sidekudosta. Yinyoga sopii sekä ensikertalaisille että aktiivikuntoilijoille. Yinissä keskitytään omaan kehoon ja hengitykseen.

Vaihtelevat ja hauskat tunnit sunnuntaisin; tarkista netistä kyseisen viikon lajin ! M.m seuraavat lajit: RPV, BodyPump, ICH, Zumba, Zumba Toning, BodyBalance.

Ab Steelstudio Oy: Arvostelut

4.6/5 (17 Arvostelut)

MOP 884 Julkaistu sisältö 9 months ago

Mahtava kokemus:

Marko Taipale Julkaistu sisältö 1 year ago

Positiivinen kokemus: Jokaiselle jotakin

Ismo Aaltokoski Julkaistu sisältö 1 year ago

Positiivinen kokemus: Saunaan kun vielä pääsisi reenin jälkeen niin 5/5

Emma Charlotta Julkaistu sisältö 2 years ago

Mahtava kokemus: Avara, siisti ja mukava sali. Paljon laitteita, ei juurikaan jonoja ja ystävällinen ja asiantunteva palvelu. Sekä miehille, että naisille. Suosittelen! Kuukausihinta ok, sis. perusryhmäliikunnat, joskus jotain erikoista.

Fru Öhman Julkaistu sisältö 2 years ago

Positiivinen kokemus: Kausikortti hankittiin tänne miehen kanssa kun muutettiin tänne Hankoon. Hintaan kuuluu myös monipuoliset jumpat ja mukava henkilökunta.

Ab Steelstudio Oy

Kiitos kiva kun saatiin teidät meille liikkumaan!

Harry H Julkaistu sisältö 2 years ago

Mahtava kokemus: Tilava salí, kunnon laitteet ja paljon vapaita painoja

Harry Henri Julkaistu sisältö 2 years ago

Mahtava kokemus: Tilava salí, kunnon laitteet ja paljon vapaita painoja

Jere Mäkelä Julkaistu sisältö 2 years ago

Mahtava kokemus: Hieman kuuma treenata mutta jokaiselle löytyy laitteet.

Ilkka Kontio Julkaistu sisältö 4 years ago

Mahtava kokemus: Kiva kuntosali

Janne Niemensivu Julkaistu sisältö 6 years ago

Positiivinen kokemus: Toimiva kuntosali, joka on hyvin ja monipuolisesti varusteltu. Osa laitteista ei aivan pakasta vedettyjä, mutta toimii. Ryhmäliikuntatila loistava. Suihkutilat remontoitu eikä enää haise homeelle. Tykkään kovasti.

A Saarinen Julkaistu sisältö 7 years ago

Positiivinen kokemus: Hangon paras sali.

Ville Ratinen Julkaistu sisältö 7 years ago

Mahtava kokemus: Ju sten

Mikael Pakkanen Julkaistu sisältö 7 years ago

Mahtava kokemus:

Annika Lindström Julkaistu sisältö 7 years ago

Mahtava kokemus: Paras!

Sami Mattila Julkaistu sisältö 7 years ago

Positiivinen kokemus: Suosittu kuntosali

Markku Rouvala Julkaistu sisältö 9 years ago

Mahtava kokemus: Hyvä Gym, paljon laitteita ja tilaa

Joanna Westerling Julkaistu sisältö 9 years ago

Mahtava kokemus: Best workout in town!

Lataa lisää arvosteluja