Kuntokulma

Kuntokulma on Riihimäellä Kotokartanosäätiön ylläpitämä erikoistunut kuntosalitila, joka on suunniteltu erityisesti ikääntyneille ja niille, jotka haluavat ylläpitää tai palauttaa liikkumiskykynsä turvallisesti. Tilan ydinfilosofia on edistää hyvää ikääntymistä tarjoamalla esteetön ympäristö, jossa terveysliikunta on saavutettavilla kaikille. Kuntokulma korostaa lihaskunnon merkitystä vahvistaa sekä lihaksia että luustoa, mikä on olennainen tekijä pidempikestoiselle ja laadukkaammalle elämälle.

Tilat on varusteltu innovatiivisilla HUR-paineilmalaitteilla, jotka on suunniteltu huomioiden ikääntyvien lihasten ja nivelten erityispiirteet. Nämä laitteet mahdollistivat turvallisen ja tehokkaan vastusharjoittelun, kunhan pyörätuolissa istuvaa henkilöä ei huomioida. Uudet asiakkaat voivat tutustua tiloihin maanantaisin ja tiistaisin klo 10–12, minkä jälkeen ohjattu laiteopastus on velvoittava osa jäsenyyttä, varmisten, että harjoittelu on oikein ja turvallisuustasoa kunnioittaen suoritettua.

Kuntokulman toiminta ei rajoitu pelkästään yksilöharjoitteluun. Tilasta löytyy myös laaja valikoima ryhmäliikuntaan ja sosiaaliseen kanssakäymiseen tarkoitettuja palveluita. Tarjolla on mm. istumajoogaa, tuolijumppaa, Asahi-harjoituksia ja miesten ryhmätoimintaa ('Äijäjumppa'). Lisäksi Kotokartanosäätiö järjestää monipuolisia kursseja, kuten aivotreenikursseja (Ahaa!), omahoitovalmennusta, ravitsemuskursseja ('Voimaa ruuasta') ja kaatumistapaturmien ehkäisyn harjoituksia. Näiden lisäksi tarjolla on yhteisiä kävelylenkkejä ja luontoretkiä, jotka edistävät sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia.

Kuntokulman lisäksi säätiö ylläpitää kaksi ulkoliikuntapuistoa (Suokylä ja Kulmala), jotka ovat koko kaupungin asukkaiden käytössä ympärivuotisesti. Nämä ulkotilat täydentävät sisätoimintaa tarjoamalla yhdeksän erilaista lihaskunnon laitetta sekä tasapaino- ja liikkuvuusalueen. Kuntokulman hinnat ovat edulliset ja joustavat: kuukausimaksut vaihtelevat aikapäivän mukaan (noin 20–22 €/kk), ja saatavilla on myös kymmenen kerran kausikortti, mikä tekee liikunnasta helposti integroitavaksi arkeen. Kuntokulma on paikka, jossa liikunta on turvallista, yhteisöllistä ja ikääntyneen ihmisen tarpeita kunnioittavaa.

Kuntokulma: Arvostelut

5/5 (2 Arvostelut)

Arvostelut ovat kirjoittajiensa näkemyksiä. Emme varmista, onko kirjoittaja ollut asiakas.

M-T Laihonen Julkaistu sisältö 3 years ago

Mahtava kokemus: Vielä ei ole kokemusta.. menossa vasta kuntoilemaan.. suurin odotuksin..

Ilmoita tästä arvostelusta

Pirkko Tiippana Julkaistu sisältö 5 years ago

Mahtava kokemus: Kiva, siisti ja viihtyisä paikka senioreille harrastaa kuntoliikuntaa!

Ilmoita tästä arvostelusta

Lataa lisää arvosteluja