Vauhtisammakko liikuntapalvelut

Upea kokemus: Neljä vuotta asiakkaana ja hyvin koukussa, parempaa en voi kuvitella

Upea kokemus: En juoksisi tämmöisiä lenkkejä yksinään. Porukassa on kiva juosta eikä tarvitse miettiä mitä tekee. Mahtavaa.

Upea kokemus: Hyviä ja kovia treenejä ja kiva porukka

Upea kokemus: Monipuoliset ja hauskat treenit, asiantuntevat ohjaajat ja kiva porukka.

Upea kokemus: Todella osaavat ohjaajat ja toimivat treenit. Suosittelen!

Upea kokemus: Monipuoliset treenit ja loistavat valmentajat. Suosittelen kaikille juoksusta kiinnostuneille tasosta riippumatta

Upea kokemus: Monipuoliset treenit, mukavat ja ammattitaitoiset ohjaajat sekä hyvä yhdessä tekemisen meininki. Suosittelen!

Positiivinen kokemus: Hyvät ja monipuoliset treenit!

Upea kokemus: Juoksukouluissa on kannustava ja rento ilmapiiri, jossa otetaan hyvin huomioon kaikkien oma kuntotaso ja tavoitteet.

Upea kokemus: Tavoitteellinen maratonharjoittelu vaatii ehdottomasti sekä fokusta oleellisiin asioihin, mutta myös säännöllistä treeniä. Asetin itselleni tavoitteeksi juosta tänä vuonna 42-vuotiaana tuon 42 kilometrin kuninkuusmatkan alle 3,5 tuntiin. Matkan varrella tuli paljon houkutuksia osallistua ultrajuoksu- tai vitosen kisoihin, oli illanistujaisia ja reissuja, muita lajihoukutuksia - you name it. Tuollaista aikatavoitetta varten täytyy myös treenata säännöllisesti. Pelkät saunalenkit ei enää riitä ja treenien progressiivisuuskin pitää huomioida. Itse en enää itseni käskyttäjänä luottanut, joten otin matkalleni valmentajan tueksi ja treenasin vuoden maratonin aikatavoitetta silmällä pitäen. Ja kuinkas sitten kävi? Puolimaraton Finlandia Maratonilla ennätysaikaan 1:33:36 N40 ja Vantaan Maraton myös ennätysaikaan 3:23:56 N40 ja reilusti tavoitteeseen. Fokus oikeisiin asioihin ja säännöllinen tekeminen todellakin kannattavat! Tyytyväisen asiakkaan kiitos valmentajalle Mikko Liukalle ❤️

Upea kokemus: Erittäin tehokas tunti ja energinen olotila ja miellyttävä kokemus juoksun saloihin. Hyviä lihaskuntoharjotteita tasapainon - ja kehonhallintaa. Vahva suositus!

Upea kokemus: Mikko helped me improve my running form. His advice was easy to follow, and I noticed a real difference in running after just one lesson. I'm finding myself remembering his advice now and feeling more confident and comfortable on my runs, all thanks to his patient and thoughtful coaching. Highly recommend!

Upea kokemus: Olin pitkään haaveillut juoksukoulusta ja nyt oli mahdollisuus osallistua kesäkuun juoksukouluun. Olin juossut suunnilleen aina samaa lenkkiä, samaan suuntaan ja samaa vauhtia ja tiedostanut, ettei se pidemmän päälle kehitä. Jo vajaan kahden viikon aikana olen saanut korjattua juoksuasentoa ja askellusta taloudellisemmaksi ja saanut hyviä vinkkejä siihen, miten ja millä sykealueilla voi ja uskaltaa treenata, jotta juoksu kehittyisi nopeammaksi ja vaivattomammaksi. Juoksukoulussa on kolme eri ryhmää lähtötasosta riippuen ja kesken koulun ryhmää voi myös vaihtaa, jos tuntuu olevansa ”väärässä porukassa”.

Upea kokemus: Ehdottomasti suosittelen Vauhtisammakkoa kaikille juoksusta ja omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille! Olen osallistunut heidän ryhmä- ja henkilökohtaisiin valmennuksiinsa jo vuosia ja rakastan juoksua enemmän kuin koskaan. Olen saavuttanut heidän avullaan useita juoksutavoitteita, joihin en olisi uskonut pystyväni. Vauhtisammakosta löytyy jokaiselle sopiva ryhmä, ja porukassa on aina hyvä meininki. Kynnys lähteä mukaan on matala, joten kenen tahansa on helppo aloittaa. Täydet pisteet tälle turkulaislähtöiselle juoksukoululle!

Upea kokemus: Mikko is a 5/5 coach! I signed up for a beginners running class and in 1 hour, he changed my life as a runner. Following simple yet very important running techniques (like activating your core) made me turn into those runners I always envied- runners who look very light and easy while running. Thus, I do not only recommend Vauhtisammakko but I would almost say it´s a must if you want to start running and enjoy it while doing it right. He will film you running before and after his class during which he introduces you to the best techniques you should follow as a beginner. After, he will analyze your progress and tell you exactly what to focus on more. Amazing!

Upea kokemus: Vauhtisammakon opeilla sain oman juoksuharrastukseni takaisin eloon. Monipuoliset treenit, hyvä ja kannustava ilmapiiri. Erityismaininta RunFrog-juoksuapista jonka avulla voit treenata ajasta ja paikasta riippumatta.

Upea kokemus: Vauhtisammakko on tuttu minulle jo 14 vuoden ajalta. Se elvytti kuihtumaan päässeen juoksu- ja kuntoiluharrastukseni ja nosti kuntoni ja kykyni aivan uudelle tasolle. Lisäksi Vauhtisammakko muutti käsitystäni juoksemisesta. Opin kuinka sosiaalista ja hauskaa puuhaa se voi olla

Upea kokemus: Erittäin hyvää palvelua. Elämänmuutos alkaa Vauhtisammakolta.

Upea kokemus: Osallistuin 8.6.2024 kahdelle yhteislenkille. Lenkeillä oli hyvä ilmapiiri ja ohjaajat juoksivat luvattua vauhtia. Vahva suositus, jos tykkää yhteisöllisistä juoksulenkeistä. Olen ollut Mikko Liukan valmennettavana vuoden ajan, jonka aikana juoksutekniikkani sekä kuntoni on kehittynyt. Tämä ei olisi ollut mahdollista ilman yksilöohjausta ja yksityistunteja. Suosittelen valmennusta, mikäli sinulla on selkeät tavoitteet, haluat kehittyä juoksijana sekä olet valmis tekemään töitä tavoitteiden saavuttamiseksi.

Upea kokemus: Jo yhden tunnin aikana sain lukuisia vinkkejä juoksutekniikan parantamiseksi. Tekniikan parantuminen näkyi selkeästi myös ennen ja jälkeen -videoissa, mitkä tunnilla otettiin. Lämpimät suosittelut!

Upea kokemus: Ammattitaitoista juoksutekniikan kohennusta.

Upea kokemus: Erittäin osaava valmentaja sekä huippu mukava! Suosittelen.

Upea kokemus: Korkeatasoista valmennusta ja oppia omaan liikkumiseen.

Upea kokemus: Loistava palvelu ja ammattitaitoiset valmentajat!

Upea kokemus: Hyvää palvelua

Upea kokemus: Olen käyttänyt valmentajapalveluita ja vahva suositus. Ollaan käyty kaikki asiat hyvin tarkasti läpi ja tulosta on syntynyt. Lisäksi RunFrog appi ollut aktiivisessa käytössä ja sen avulla saa myös lisäpotkua treeneihin paikasta ja kellonajasta katsomatta. Asiantuntevaa ja miellyttävää palvelua. Suosittelen kumpaakin!

Upea kokemus: Sain kaipaamani motivaation juoksuun ja sain hyviä vinkkejä tyyliini. Suosittelen ⭐⭐⭐⭐⭐

Negatiivinen kokemus: Hyvin pettynyt tähän ”juoksukouluun.” Odotin että valmentajat todella antaisivat yksilöllistä palautetta, jonka avulla kehittyä ja kehittäisin juoksutaitojani. Tunnit koostuvat kimppalenkeistä, joissa koitat pysyä ohjaajan tahdissa. Juoksuvauhti oli ohjaajalle varmasti sopiva ja hän sai hyvän treenin, mutta lenkit eivät todellakaan palvelleet kaikkia osallistujia ja itseni lisäksi useammalla oli vaikeuksia pysyä tahdissa. Jos haluat maksaa reilun 100€ siitä että juokset kimpassa 20 muun kanssa, tämä voi olla juttusi. Mutta jos haluat ohjausta ja kehittyä juoksussa - en voi suositella. Todella harmittaa että tuhlasin rahojani.

Upea kokemus: Juoksukoulu ihan hyvä ja hintatasoltaan kohtalainen

Upea kokemus: Finlands bästa löpskola :)