CrossFit^® Koneistamo Niinivaara

Tavoite täyttyy, kun asiakas sisäistää harjoittelun merkityksen ja tavoitteen ja sitoutuu itsensä kehittämiseen CrossFit Koneistamon välittömässä ilmapiirissä. Harjoittelu CrossFit Koneistamolla on hauskaa, palkitsevaa ja motivaatiota ylläpitävää. Valmennus on ammattimaisen tavoitteellista, kuitenkin asiakkaiden yksilölliset tarpeet huomioon ottaen.

Asiantuntevat valmentajat tietävät, mikä on saavutettavissa. Asiakkaita kannustetaan kulkemaan päättäväisesti kohti omia tavoitteitaan, haasteita pelkäämättä. Haasteiden on kuitenkin tarkoitus kehittää, ei lamaannuttaa.

”Suffer in silence”, sanovat Navy Sealit. Treenatessa joudut usein epämukavuusalueelle ja se kuuluu CrossFitin luonteeseen. Negatiivinen mieliala tarttuu ympäristöön. Siksi: kehu ja kannusta kaveria.

Koneistamolle voit tulla sellaisena kuin olet. Meillä kaikki ovat samanarvoisia, voima- tai taitotasosta riippumatta – siviiliammateista tai titteleistä puhumattakaan.

CrossFit on toiminnallista harjoittelua, jossa pyritään parantamaan sekä fyysistä toimintakykyä, että psyykettä. Lajissa yhdistellään painonnostoa, kehonpainoharjoittelua (ns. voimistelua) ja kestävyysharjoittelua.

Lajin suurimpia hienouksia on sen sopivuus eritasoisille harrastajille. Harjoituksia voidaan helpoittaa tai vaikeuttaa (ns. skaalata) henkilön kunto- ja taitotason mukaan. Tavoitteena on saavuttaa terve ja suorituskykyinen keho ja mieli, joka mahdollistaa laadukkaan elämän.