Tmi Minna Bergholm

Onko mielesi tai kehosi kuormittunut? Tervetuloa joogastudiolleni Kotkaan – juuri sellaisena kuin olet. Tutustu lisää!

Onko mielesi tai kehosi kuormittunut? Tuntuuko selkä kipeältä, olo stressaantuneelta tai arki hektiseltä? Kaipaatko omaa hengähdyshetkeä? Astu joogamatolle ja tule kokemaan joogaharjoituksen kokonaisvaltaiset hyödyt. 

Hyvinvoiva henkilöstö on yrityksenne paras käyntikortti. Ohjaan yrityksille räätälöityjä joogatunteja joogastudiollani, verkossa tai erikseen sovitussa tilassa.

Tunneillani painotan oman kehon kuuntelua ja harjoituksen tekemistä omista lähtökohdistasi käsin – omaa kehoasi ja mieltäsi kunnioittaen, oman vireytesi ja vointisi huomioiden. Sisäinen kokemuksesi on liikkeen ulkonäköä olennaisempaa. Joogassa ei ole tarkoitus vertailla tai kilpailla.Tutustu opetukseeni oheisella videolla.

”Salliva ilmapiiri, saa tehdä juuri sen verran miltä sinä päivänä tuntuu. Ihana rauha ja hiljaisuus. Jooga on ollut äärimmäisen rentouttava ja sisältäpäin vahvistava. Ohjaaja osaa hyvin kertoa ohjeet ja kertoo myös liikkeiden/asanoiden vaihtoehdot. Jooga vaikuttaa useana päivänä, hyvänä olona. Yin-jooga on matka sisimpään.