MK Personal Training

Onko haasteita– koulunkäynnissä, opiskelussa tai työelämässä– arjen- ja elämänhallinnassa– aktiivisuuden tai tarkkaavaisuuden suuntaamisessa

Personal Trainer (Henkilökohtainen valmentaja) -palvelu on henkilökohtaista, suunnitelmallista ja välittävää liikunnanohjausta, jossa Sinä olet huomion keskipiste. Suosittelen sinulle, joka olet sit kun mutkun vaiheessa.

PuuHaa Mummola tarjoaa pienimuotoista luonto- ja ihmislähtöistä toimintaa. Haluatko mennä metsään tai liikkua ohjatusti? Vai olisiko mummola fiilis? Kaipaatko sinä, perheesi tai ryhmäsi ohjattua tekemistä? Pitäisikö tehdä muutoksia ravitsemukseen, liikuntaan tai omaksua uusi elämäntapa? Onko toiminnanohjauksen haasteita? Ei mitään edellisistä mutta jotain tukea tai ohjausta hyvinvoinnin edistämiseen pitäisi keksiä.

Minä voin mahdollisesti auttaa! Työmenetelmänä minulla on käytössä mm. ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmennus, taide- ja kulttuurilähtöinen ohjaus, luontohoiva sekä luontovoima. Minuun voi ottaa rohkeasti yhteyttä ikään tai kuntoon katsomatta. Myös erityisryhmät.

Opinnäytetyöni Neuropsykiatrisen valmennuksen toiminnallinen opas koulutyöhön (Kivimäki Merja, 2024) Julkaisun pysyvä osoite on https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024052917651

Luontohoiva Green Care (luontohoiva) ”vihreä hoiva” osana kokonaisvaltaista hyvinvointia mahdollistaa luonnon hyvinvointivaikutukset. Asiakkaille tarjotaan luontolähtöistä ja luontoperusteista hyvinvointipalvelua matalalla kynnyksellä.

Olisiko sinulla kenties tilaisuus, missä aiheena voisi olla tunteet? Tilaa minut, Reiska sekä Rage ohjaamaan tunnetaitoja. Kehittelemäni menetelmän avulla tunteen tunnistamisen ja käsittelemisen voi tehdä kuvan, värin, hahmon tai jopa musiikkia apuna käyttäen. Tunnetaidot ja niiden ohjaaminen soveltuu hyvinvoinnin tukemiseen myös erilaisissa sosiaalialan toimintaympäristöissä. Kohderyhmänä voivat olla mm. lapset, nuoret, kehitysvammaiset. Menetelmää pystyy tarvittaessa soveltamaan, vain mielikuvitus on rajana. ”Merja Kivimäen menetelmä, Reiska ja Rage” pohjautuu Pesäpuu ry:n Älyä Tunteet-koulutukseen.

Ravintovalmennusta sinulle, joka kaipaat muutosta pysyvien tulosten aikaansaamiseksi esim. painonhallinnassa tai elämäntavoissa. . kesto 3 kk tai 6 kk . 85 e/kk . 2 tapaamista/kk . 4–10 hlö/ryhmä Kysele naapurin Hilmaa, Onnia tai työkaveria ja kerää ryhmä. Ilmoita ryhmästä minulle, niin laitetaan ryhmä ”pyörimään”.

Olen työskennellyt pitkään liikunta-alalla sekä harjoittanut pienimuotoista toimintaa MK-Personal Trainingin puitteissa. Asiakkaat ovat olleet vauvasta vaariin. Asiakaskunta on koostunut pienryhmistä, yksilö valmennuksesta sisältäen ravinto, elämäntapa sekä liikunnan ohjausta. Minulla on laaja-alaista osaamista sekä työkokemus ohjaus- ja opetusalalla. Olen työskennellyt pitkään myös erityisryhmien parissa sekä opiskellut erityispedagogiikkaa (UTU), erilaisia työmenetelmiä ja Green ja -Blue Garea (AMK).

MK-PersonalTrainingin perustin vuonna 2009. Elämä on mennyt eteenpäin, niin minäkin. Koulutukseltani olen sosionomi (AMK), jonka lisäksi minulla on mm. nuoriso- ja yhteisöohjaajan sekä ratkaisukeskeisen neuropsykiatrisen valmentajan koulutus. Laajennan palvelutarjontaa PuuHaa Mummolan puitteissa. Työskentelen erikseen sovitussa toimitilassa, jatkossa myös PuuHaa Mummola tarjoaa tarvittaessa puitteet monenlaisille toiminnoille. PuuHaa Mummolan tilat sijaitsevat Punkalaitumen Vehkajärvellä. PuuHaa Mummolassa luonto on lähellä ja maalaistalon pirtti tarjoaa monenlaisia mahdollisuuksia huonommankin sään sattuessa. Teen töitä tilauksesta, joiden sisällöt, yksityiskohdat ja ajankohdat sovitaan erikseen sopimuksen teon yhteydessä. Ota rohkeasti yhteyttä niin suunnitellaan tarpeitanne vastaava palvelukokonaisuus.