Pro Strength Oy

Kaunis ja viihtyisä personal training studiomme Helsingin keskustassa, palvelee niin yksityishenkilöitä kuin pienryhmiäkin 20 vuoden kokemuksella ja ammattitaidolla.

Kaunis ja viihtyisä yksityinen Studiomme Helsingissä palvelee, niin yksityishenkilöitä, kuin pienryhmiäkin sekä verkossa maailmanlaajuisesti lähes 30 vuoden kokemuksella ja ammattitaidolla. 

VOIMA Personal Trainingin rauhallinen Studio sijaitsee Helsingin Hakaniemessä, ja jo sadat monenlaisista haasteista, kuten raskauden, synnytyksen, sairauksista johtuneiden leikkausten, onnettomuuksien tai itselleen epäsopivien elämäntapojen aiheuttamien haasteiden kanssa kamppailleet ovat löytäneet avullamme uuden, vahvemman suunnan elämälleen. 

Olen erikoistunut ennen kaikkea turvalliseen ja innostavaan kuntouttavaan valmennukseen, kuten raskauden ja synnytyksen aiheuttamiin kehon muutoksiin, sairauksien, selkä- ja nivelkipujen tai leikkausten jälkeiseen kuntoutukseen sekä painonhallintaan. Tavoitteena on auttaa asiakkaitani oppimaan, kuinka käyttää omaa kehoaan oikein, jotta koko loppuelämä liikkuen sen kanssa,  kaikkine muutoksineen, olisi laadukasta ja antoisaa.

Äitiysvalmennus on tarkoitettu raskaana oleville ja jo synnyttäneille naisille. On sitten lapsiluku täynnä tai perheenlisäystä suunnitteilla, oikein toteutettu liikunta auttaa voimaan paremmin raskauden aikana ja palautumaan synnytyksestä.

Henkilökohtainen valmennus on tarkoitettu niin naisille kuin miehillekin-tukemaan harrastusta, elämäntavan muutosta tai painonpudotusta, kuntouttamaan ja ehkäisemään vammoja, auttamaan stressinhallinnassa.

Kun ihminen on ehtinyt elää hiukan pidempään, on takana, tai vielä kesken usein hyvin pitkä ja vaativa työura, ja valitettavasti myös tapaturmia ja sairauksia on ennättänyt tulla kohdalle nuorempia useammin. Nämä asiat on osattava ottaa huomioon, jotta liikunnasta saadaan nautinnollista, turvallista ja mielekästä-tukemaan laadukkaampaa elämää.

Järjestämme kauniissa tiloissamme kursseja ja luentoja  myös tilauksesta esimerkiksi ystäväporukalle tai yritysryhmille toiveidenne mukaisesti. 

Pienryhmäkursseja, kuten Raskaudesta palautuminen äideille niin vauvojen kanssa kuin ilman heitäkin, alamme järjestää vuoden 2019 alusta alkaen.

Boot camp-tai kamppailuhenkinen tunti, tekniikkatunti esimerkiksi kahvakuulan merkeissä, rauhoittava pilates-, kehonhuolto-, tai rentoutustunti räätälöidään toiveidenne mukaiseksi. 

Ravintovalmennus voidaan yhdistää mihin tahansa valmennukseen, tai rakentaa omaksi kokonaisuudekseen, asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaisesti. Pyrin aktiivisesti välttämään kuureja ja kaloreiden laskentaa, jotta ravintopuoli toimisi oikeana osana normaalia arkea, ottaen huomioon koko ruokakunnan ja myös usein asiaan vahvasti liittyvän henkisen puolen.