Personal trainer Roni Tilander

Positiivinen kokemus: Olen hyvinkin tyytyväinen saamiini ohjeisiin ja ruokavalioon, jonka avulla olen huomannut selkeitä muutoksia kehossani. Parhaat hyödyt valmennuksesta ovat tulleet esille Ronin kokemuksesta, joka on säästänyt omaa aikaani ja auttanut oppimaan oikeat liikkeet heti lähtötilanteessa, jotta paikat pysyvät kunnossa. Suosittelen valmennusta kaikenikäisille ja missä elämäntilanteessa tahansa oleville aloittelijoille tai kokeneille treenaajille, sillä valmennus räätälöidään henkilökohtaisesti juuri omiin tarpeisiisi sopivaksi.

Upea kokemus: Paras PT! Aloitin Ronin kanssa treenaamisen pari vuotta sitten, kun koronan vuoksi liikuntaan oli tullut lähes vuoden tauko. Salikokemusta minulla ei juuri ollut, vaan liikuntatausta painottui enimmäkseen ryhmäliikuntaan. Tavoitteenani oli "salillakäynnin opettelu", sillä epäsäännöllisten työaikojen vuoksi saliharrastus istuisi paremmin aikatauluihini. Toivoin myös lihasvoiman kasvua ja sporttisempaa fiilistä. Nämä odotukset ovat ylittyneet moninkertaisesti, sillä salillakäynti on nykyään rakas harrastus ja kehitys motivoi treenaamaan viikko toisensa jälkeen. Aluksi treenien aloittaminen PT:n kanssa jännitti, mutta salilla minua oli vastassa hymyilevä ja energinen Roni, jonka kanssa treenaaminen on ollut hauskaa, motivoivaa, ja treenaamisesta onkin tullut kiinteä osa arkeani. PT:nä Roni on suunnitelmallinen, kuunteleva ja sopivan vaativa. Yhteistreeneissä on aina hyvä fiilis ja treenaamaan on kiva mennä! Ronin ammattitaito näkyy erityisesti tekniikan tuntemuksessa ja siinä, että hän varmistaa, että liikkeet tehdään oikein ja turvallisesti. Ronin tekemät ohjelmat ovat huippuja - ne ovat monipuolisia, taitavasti suunniteltuja ja haastavat tekemään parhaansa Vahva suositus Ronille, hänen kanssaan on ilo treenata!

Upea kokemus: Erittäin onnistunut voimapainotteinen valmennusjakso takana Ronin kanssa! Voimatasot nousi ja lihastakin lisääntyi neljän kuukauden jakson aikana. Ohjelmat mukailivat omia mielenkiinnonkohteita, kehitystarpeita ja arkeen sopeutuen. Suosittelen lämpimästi

Upea kokemus: Olen uusi Turussa, joten löysin Ronin Googlen kautta. Kokeilin ottaa riskin hänen kanssaan saavuttaakseni tavoitteeni ja tulokset yllätti kaikki mun odotukset. Mulla on jo kolmas personal trainer menossa, joten voin sanoa kokemuksella, että Roni on paras PT joka mulla on ollut. Jo kahdeksassa viikossa sain hyviä tuloksia ja painoni putosi lähes 10 kiloa. Oppisin syömään oikein, sain enemmän energiaa päiviin ja huomasin, että painoa voi pudottaa ilman kitudieettejä tai rääkkitreenejä. Personal trainerina Roni on kannustava ja sopivan vaativa. Yhteydenpito on toiminut moitteetta eli apua ja neuvoja olen aina saanut tarvittaessa. Valmennuksen kesto meillä oli sovittu 7 kuukaudeksi, mutta Turusta muuton takia, joudun jättämään kesken meidän yhteisen yhteistyön. Mutta nämä 8 viikkoa on antanut mulle tosi vahvan energian ja motivaatio-buustin jatkaa tästä eteenpäin. Kiitos paljon mun suuresta elämänmuutoksesta parempaan päin.

Upea kokemus: Lähdin Ronin PT-valmennukseen juoksuharrastukseni takia. Halusin opastusta juoksua tukevista lihaskuntoliikkeistä, jotta välttyisin rasitusvammoilta. Roni ohjaa ja tarkistaa, että liikeradat menevät oikein. Jos jokin liike ei heti onnistu, niin hänellä on heti heittää jokin korvaava liike. Roni on todella ammattitaitoinen, asiantunteva, kannustava ja mukava PT. Voin suositella Ronia kenelle tahansa, joka on vailla hyvää PT:tä.

Upea kokemus: Iso suositus. Ronin avulla sain itseni jälleen liikkeelle pitkän liikkumattomuusjakson jälkeen. Roni osaa ottaa erinomaisesti huomioon treenaajan kunnon ja tavoitteet huomioiden myös hänen elämäntilanteensa. Hyvin tsemppaava valmentaja, aina positiivinen ja aidosti kiinnostunut.

Upea kokemus: Roni on tekemisen tekniikkaan panostava ammattilainen ja osaa huomioida asiakkaan (tavoitteesta huolimatta) omaa osaamistaan jokaisen tarpeeseen soveltaen. Mutta se miksi hän saa minulta täydet tähdet on se, että tekniikan ja treenaamisen ammattimaisuuden lisäksi, hän tekee treenipäivistä hauskoja (ja välillä tuskallisia), eikä soimaa myöskään yhtään, jos ei jonain kertana saa naurultaan kunnon harjoittelua tehtyä - sitten vaan nauretaan yhdessä ja seuraavalla kerralla treenataan hivenen kovemmalla tempolla. Kehittyminen ei ole koskaan ollut näin mukavaa.

Upea kokemus: Asetettiin tavoitteet ja ne saavutettiin! Tottakai vaatii oman panoksen mut ei ilman apua olis onnistunut

Upea kokemus: Roni ottaa hyvin asiakkaan tarpeet huomioon ja muutenkin on motivoitunut Pt.

Upea kokemus: Kestävyysjuoksun ja voimatreenin yhdistäminen on aina ollut minulle vaikeaa, ja palautumisen kanssa onkin ollut haasteita. Ronin kanssa saatiin treeniohjelmaa järkeistettyä niin että ehdin myös palautua treeneistä. Myös ruokavalio viilattiin tukemaan treenaamista. Ronin kanssa yhteistyö on sujunut mutkattomasti ja treenaaminen on ollut hauskaa. Ammattimaisesti laadittu ohjelma on tukenut tavoitteitani ja suosittelenkin Ronin pt-palveluita ihan kaikille. Ronin kanssa treenatessa voi luottaa siihen, että liikkeet tulee suoritettua teknisesti oikein eikä ole pelkoa loukkaantumisesta. Siksi hän sopii valmentajaksi myös ihan aloittelevalle kuntoilijalle. Ronin mukava ja leppoisa persoona tekee yhdessä tekemisestä mutkatonta ja mielekästä. Täydet 6/5!!! :)

Upea kokemus: Ronin kautta saliteeniin saatiin hiottua tekniikka kohdalleen. Itselle tärkeintä on tehdä liikkeet puhtaasti ja oikein. Roni todellakin varmistaa, että liikkeet tehdään huolellisesti. Kun tekniikka on kunnossa lisätään intensiteettiä. Alkaa ryhti parantua ja heikot lihakset vahvistua, kiitos Roni. Mukavaa vaihtelua salitreeniin saatiin myös ulkona pihatreenien parissa, jossa olikin melko haastavia uusi liikkeitä. Motivaatio treenaamiseen on jälleen herätetty.

Upea kokemus: Takana on useamman vuoden omatoiminen treenaaminen, alkuun oli eri pt:kin. Korona-aikana salijutut jäi, kun oli rajoituksia yms. Kunto ja vointi huononi, enkä päässyt rotkosta ylös omin voimin. Pt-palvelun hankkiminen on aina vähän epävarmaa, jollei tunne ennestään sopivaa. Mutkan kautta sain mahdollisuuden aloittaa treenit Ronin kanssa. En rehellisesti odottanut paljon, halusin vain päästä alkuun. Eka tapaaminen sujui hyvin ja varsin pian tajusin, mikä onnenpotku osui kohdalle. Roni on oikeasti helmi. Osaava ammattilainen, joka huomioi yksilölliset tarpeet ja kuuntelee asiakkaan toiveita. Ei ole besserwisser tai yritä päteä. Työ puhuu puolestaan! Tavoitteeni on saada jälleen kroppa kuosiin ja voimatasot ylös, mutta myös ja ennen kaikkea parantaa ja ylläpitää työkykyä. Parasta on, että Roni panostaa todella paljon tekniikkaan ja koen olevani turvallisissa ja hyvissä käsissä. Luotan Ronin osaamiseen 100 %:sti. Uskallan ylittää aiempia rajojani, koska oikeiden tekniikoiden ansiosta loukkaantumisriski on minimoitu, mikä ei näissä jutuissa ole itsestäänselvyys. Oon oppinut jo nyt paljon uutta, eikä valmennussopimus ole vielä edes puolivälissä. Roni tekee työtä täydestä sydämestään, minkä huomaa kaikessa tekemisessä. Hyvän osaamisen lisäksi Ronin kanssa on todella helppo tulla juttuun. Oon löytänyt uudelleen tekemisen ilon ja Roni on ollut juuri oikea henkilö auttamaan mut takaisin alkuun. Vasta-alkajakin on varmasti Ronin kanssa hyvissä ja turvallisissa käsissä, mutta jopa kokeneempi salikettu saa Ronin ansiosta paljon uutta virtaa ja apua tekemisiin. Eikä osaaminen rajoitu pelkästään salitreeniin, vaan koko paketti huomioidaan ruokavaliota ja palautumisasioita myöden. Jos yhtään mietit, että pitäiskö palkata joku pt, voit lopettaa miettimisen ja etsimisen - olet jo löytänyt oikean henkilön. Vahva suositukseni!

Upea kokemus: En ennen uskonut Personal Trainerista olevan minulle mitään hyötyä. Vanhana punttijääränä olin kuvitellut tekeväni kaiken aina oikein. Pitkä aikaiset olkapääkivut kuitenkin hankaloittivat salilla käyntiä, selkäkin kertaalleen leikattuna loi väkisin ajatuksen, että tämä oli tässä. Turha yrittää enää. Päätin kuitenkin yrittää vielä PT:n avustuksella. Ronin ansiosta kaksi vuotta särkeneet olkapäät ei särje enää, liikkuvuus on parantunut paljon ja sitä kehitetään edelleen. Olen pystynyt ottamaan taas voimatreeniä ja oppinut tekemään liikkeet oikea oppisesti. Nyt opetellaan jopa juoksemaan oikeaoppisesti. Roni on erittäin taitava PT, joka osaa ottaa hienosti huomioon asiakkaan alkukunnon, vaivat, sairaudet ja toiveet ja niiden pohjalta hän rakentaa räätälöidyn kunto-ohjelman. Tämä on ollut hieno matka. Ja matka jatkuu!