Personal Trainer Tommi Ikonen - Personal Trainer Helsinki - TI Performance

Upea kokemus: Kiireisen, keski-ikäisen yrittäjän pelastus Räätälöityä ja aidosti vuorovaikutuksellista PT-palvelua, jossa saavutin kaikki tavoitteni ja löysin salitreenin ilon ja helppouden Kiitos Tommi❣️

Upea kokemus: My experience with Tommi was great, he really helped me to get back into good habits with my training, nutrition, and sleep. He was very supportive and encouraging through consistent weekly communication and helped me to develop a flexible and realistic goals that fit my schedule. I highly recommend his program, thanks Tommi!

Upea kokemus: Ehdottomasti yksi elämäni parhaista päätöksistä on ollut yhteistyön aloittaminen Tommin kanssa. Jo jonkin aikaa päässä oli pyörinyt lause: "jotain pitäisi tehdä". "Jotain pitäisi tehdä" liikunnan lisäämisen suhteen, "jotain pitäisi tehdä" paremman ravinnon suhteen ja "jotain pitäisi tehdä" unen suhteen. Nyt puoli vuotta Tommin valmennuksessa olleena voin todeta, että asioita ON TODELLA TEHTY! Tommi osaa valmentajana todella kuunnella ja ymmärtää asiakkaan lähtökohdan ja elämäntilanteen. Liikkeelle lähdetään pienin, mutta järkevin askelin, eikä koko elämää mullisteta yhdessä yössä. Salitreenaamisesta (mikä itselleni on ollut aina mörkö) on tullut jopa mukavaa ja helppo osa arkea (enpä olisi alussa itsestäni moista uskonut!). Tommin kanssa salilla käynti tuntuu turvalliselta, rennolta ja mikä tärkeintä, kannustavalta. Itsekseni treenaamiseen Tommilta saadut treeniohjelmat ovat selkeitä ja motivoivia - ja jos tulee kysyttävää, apu on aina saatavilla nopeasti. Kenelle Tommia voisin suositella? Vastaus on helppo: kaikille. Hän on ammattilainen isolla A:lla.

Upea kokemus: Tommin valmennettavana on helppo olla, sillä valmennuksessa kohdataan ihminen yksilönä lempeästi ja inhimillisesti. Valmentajana Tommi on innostava ja rautainen ammattilainen, joka huolehtii asiakkaastaan valmennuksessa kokonaisvaltaisesti. Lämmin suositus jokaiselle, joka kaipaa tuloksia ilman, että hyvinvoinnista muuttuu rajoittavaa ja kapeakatseista! <3

Upea kokemus: Tommin kanssa on ollut helppo lähteä opettelemaan salitreenaamista ja menemään kohti järkevämpiä ruokailutottumuksia. Tommi on kannustava, rauhallinen, kuunteleva ja rento tyyppi jonka kanssa on helppo tulla toimeen. Hän osaa rakentaa monipuolisia treenejä ja on saanut salille käymisen tuntumaan hyvinkin pian sen aloittamisen jälkeen mukavalta tekemiseltä! Itsellä oli pieni pelko koko salipuuhaa kohtaan ja sen vuoksi en ollut koskaan lähtenyt itsekseni salille katselemaan kuinka homma toimii mutta Tommin osaavalla ja rennolla opastuksella ennakkoluulot kuntosalitreenaamisesta sai onneksi heittää ihan muutaman yhteisen treenin jälkeen romukoppaan. Kaikenkaikkiaan muutamassa kuukaudessa on löytynyt ilo liikkumista kohtaan, varmuus siitä että osaa, jaksaa ja pystyy liikkumaan myös itsekseen ja yleisesti voinnin parantuminen. Tommilta saa myös valtavasti vinkkejä ja apua ruokailutottumusten parantamiseksi. Kaikenkaikkiaan iso suositus ja pelkkää positiivista

Upea kokemus: Tommi on motivoiva, kuunteleva ja hauska valmentaja! Monipuoliset treeniohjelmat ja sopivasti haastetta niin, että treenatessa tuntee ja näkee kehittyvänsä. Vahva suositus!

Upea kokemus: Tommin valmennusta voi suositella kaikille tilanteesta, lähtötasosta tai tavoitteesta riippumatta! Tommilla on ilmiömäinen kyky kohdata ja kuunnella. Ja aistia tilanteet ja suunnitella treenit juuri sen hetkisen tilanteen ja jaksamisen mukaan niin, että se tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia ja juuri sun henkilökohtaisia tavoitteita. Jos tavoitteena on liikunnan ilo, hyvät rutiinit ja kokonaisvaltainen hyvinvointi, niin Tommi on just sun tyyppi!

Upea kokemus: I appreciate Tommi’s style and approach of doing coaching. Tailormade plans to support different situations, useful new insight & ideas and very pleasant & flexible to do collaboration. Highly recommended.

Upea kokemus: Useiden vuosien aktiivisen kuntosalilla käymisen jälkeen toisinaan tuntui, että kehitys junnaa. Tommi auttoi löytämään tavoitteiden mukaisen punaisen langan nousujohteiseen treenaamiseen. Treenit modifioitiin yksilöllisesti ja muutenkin sai mielenkiintoisia keskusteluja&ajatuksia treenaamisen ja hyvinvoinnin filosofiaan. Suunta löytyy ja matka jatkuu, suosittelen 5/5.

Upea kokemus: Osallistuin Tommin pitämään ulkoliikuntasalin esittelyyn, jossa käytiin läpi laitteiden käyttötapoja ja etsittiin itselle sopivat aloitustasot muutamille liikkeille. Tilaisuus oli ERITTÄIN hyödyllinen, koska en ole rohjennut mennä tutkimaan laitteita itsekseni, ja nyt sain sekä opastuksen että neuvoja omaan tekemiseeni ja oman tasoiseni ohjelman. Vanhalle koululiikunnan vihaajalle mukava kokemus :)

Upea kokemus: Yhdeksän kuukautta Tommin ohjausta takana ja voin todeta, että valmennuksen kokeileminen oli viime vuoden parhaita päätöksiäni. En ollut aiemmin oikein osannut innostua salilla käymisestä, mutta Tommin kannustava ja sopivan rento ote sekä rautainen ammattitaito yhdistettynä toimiviin treeniohjelmiin pitivät huolen, että motivaatio pysyi yllä ja treenauksesta muodostui hiljalleen arkirutiini, jota alkoi jopa odottaa. Ohjauksesta sai myös mitä parhaimmat eväät tehokkaan harjoittelun jatkamiselle itsenäisesti. Todella vahva suositus!

Upea kokemus: Olin kerännyt rohkeutta lähteä salille varmaankin kymmeniä vuosia ja kävin kokeilemassa pari kertaa ja sitten en enää uskaltanut. Suurin syy salikammoon oli kuitenkin se, etten tiennyt mitä tehdä. Kaikki muuttui viime keväänä kun uskalsin lähteä kokeilemaan salitreenausta Tommin valvonnassa ja ohjeilla. Tänä aikana olen saanut kilottain itsevarmuutta, rohkaisua ja voimaa, niin henkistä kuin fyysistä. On ollut ihana huomata, että osaan, uskallan ja en riko itseäni. Ja tästä suuri kiitos Tommille. Tommin ohjauksessa sain tarvitsemani tuen ja varmuutta tehtäviin liikkeisiin. Hänen rauhallinen ja selkeä tyyli sopi täydellisesti omaan arkaan ja epävarmaan olemukseen, koska Tommi osaa luoda fiiliksen, että kyllä onnistuu vaikkei itsestä siltä aina tunnu. Tommi on erittäin ammattitaitoinen, hauska ja koko ajan on ollut olo, että on osaavissa ja hyvissä käsissä. Suosittelen Tommin PT-palveluja kaikille tällaisille aroille salimimmeille, jotka tarvitsevat tukea saliharjoittelun aloittamiseen.

Upea kokemus: Tommi on ihan huikean ammattitaitoinen, innostava ja positiivinen PT. Koko yhteistyön ajan on ollut turvallinen ja kiva fiilis treenata. ”Kyllä sä osaat!” ”Kokeile rohkeasti!” ”Laita vaan herkästi viestiä, jos jokin mietityttää.” Lisäksi on katsottu ravitsemusta ja unta. Näitä kaikkea on fiksailtu pienin askelin ja huomioiden se, että kaikki täytyy sovittaa kiireiseen arkeen. Tommin valmennuksessa ollut ystäväni totesi ennen joulua, että Tommin valmennus oli ollut hänelle itselleen vuoden paras ostos. Se oli todella osuvasti kiteytetty!

Upea kokemus: 6kk parivalmennusta ystävän kanssa takana ja liikunnan ilo on löytynnyt tiensä elämääni. Salilla käynti oli ennen kauhukuva ja ennakkoluulot ovat karisseet matkalla hyvin. Koen saaneni paljon työkaluja salitreeniin ja harjoittelu on ollut yllättävän progressiivista. Pt matkalla olen saanut eväitä liikunnan lisäksi riittävän ruokailun toteutumiseen. Kaloreita ei ole laskettu vaan keskitytty minun lähtökohdat ja tarpeet huomioon ottaen terveelliseen arkeen, joka on toteuttettavissa kiireellisen lapsiperhe arjen ja töiden keskellä. Unen laatu on parantunut 6kk aikana selvästi ja energisyys on lisääntynyt. Tommin tyyli on pitkäjänteinen ja pikavoittoja tavoittelematon. Jos haluat oikeasti pysyviä muutoksia liikuntaan ja terveellisempään arkeen niin tässä on sulle loistava PT.

Upea kokemus: 5/5. Jos haluut lisää energiaa päiviin ja voimaa kroppaan niin en voi kun suositella Tommia. Huippuhyvää palvelua ammattitaidolla. Ennakkoluulot personal trainereistä karisi näiden muutamien kuukausien aikana. Et tuu katumaan.

Upea kokemus: Olin Tommin valmennettavana vuoden ajan. Kaipasin tukea ja ohjausta arjen hyvinvointiin. Olin aluksi hieman ennakkoluuloinen, koska olin oppinut eri treenejä, ruokavalioita ja muita hyvinvointiin liittyviä aiheita muualta. Tommin vankka ammattitaito, osaaminen ja tapa lähestyä aiheita minun omiin henkilökohtaisiin tarpeisiin mukautuen sai kuitenkin ennakkoluuloni karistettua nopeasti ja tulokset alkoivat puhua puolestaan. Nykyään koen olevani jopa jollain tapaa eri ihminen kuin vuosi sitten. Fyysisesti olen vahvempi, nopeampi, ketterämpi ja kestävämpi. Suurimmat hyödyt löytyvät kuitenkin ihan arjesta. Työkykyni nousi uudelle tasolle, kun ajatukset kulkevat kirkkaasti pitkin päivää. Minulla on välillä vaikeuksia keksiä mihin kaiken lisääntyneen energian käytän. Tämän takia olen aloittanut uusia harrastuksia ja laittanut toimeen asioita, joista olen vain ennen haaveillut. Elämänmyönteisyyteni ja onnellisuuteni ovat kasvaneet ja tämä on itseään ruokkiva ilmiö, kun ympärilleni kerääntyy nykyään ihmisiä nautiskelemaan hyvän tuulisuuden puuskista. Lähipiiri jaksaa todeta kuinka näytän nykyään hyvältä, terveelliseltä, atleettiselta ja komealta mieheltä. Yksi ystäväni viimeksi kertoi olleen jopa hieman kateellinen minusta, koska ympärilläni oli jokin hehku. Sinkkumiehenä myös mukava huomata, kuinka oma "markkina-arvo" kasvaa. Tärkeintä kuitenkin on se että koen voivani todella hyvin. Arkeeni on syntynyt hyviä rutiineja ja terveellisiä elämäntapoja. Tommi järjesteli elämäni uuteen nosteeseen ihan perusasioilla. Riittävät ja palauttavat yöunet, monipuolinen ja kehittävä liikunta, terveellinen ja armollinen ruokavalio sekä näihin liittyvät asiat joita ei välttämättä havaitse. Nämä saattavat tuntua hieman itsestään selviltä, mutta juuri näihin kaipasin valmennusta ja tukea. Tommilla riitti kärsivällisyys ja kyky lähestyä aiheita juuri minulle toimivalla tyylillä. Voin suositella kaikella sydämelläni Tommin valmennusta teille, jotka haluatte elää elämäänne onnellisempana.

Upea kokemus: Tommi on hirvittävän helposti lähestyttävä persoona joka on ammattitaitoisella valmennuksellaan onnistunut saamaan sohvaperunan innostumaan oman terveytensä ylläpidosta sekä lihaskunnon kehittämisestä. Valmennus on tuntunut personalisoidulta ja tuottanut tulosta. Suosittelisin kaikille kavereille.

Upea kokemus: Todella ammattitaitoinen ja rauhallinen tyyppi, sain omaan elämäntaparemonttiin valtavasti apua. Osaa opettaa ruokailuun, salitreeniin ja muuhun liikuntaan liittyvät asiat niin, että ne jäävät sujuvasti osaksi arkea. Suosittelen!

Upea kokemus: Erinomaista henkilökohtaista asiakaspalvelua. Syväluotaava alkukartoitus ja spesifit ohjeistukset asettivat selkeät alkutahdit omatoimiselle harjoittelulle. Toiveita kuunneellaan myös herkällä korvalla, ja henkilökohtaista ohjelmaa optimoidaan palautteen pohjalta. Käytössä on pätevät työkalut sekä täsmälliset saliohjelmat, jolloin harjoittelu säilyy tavoitteellisena sekä mielekkäänä. Yhteistyöllä on ollut merkittävä vaikutus omaan suorituskykyyn sekä arjessa jaksamiseen. Vahva suositus!

Upea kokemus: Asiantuntevaa ja ihmisläheistä valmennusta!

Upea kokemus: Valmennus on tosi inhimillistä ja jokaisen huomioon ottavaa. Ryhmässä voi olla oma itsensä ja myös niinä päivinä kun tullessa tuntuu ettei jaksa tehdä kunnolla, on tunnin jälkeen tyytyväinen olo itseensä ja on kuitenkin jaksanut paremmin kuin odotti.

Upea kokemus: Tommin vetämä ryhmäulkotreeni on viikon kohokohta ympäri vuoden! Lihaskuntoa ja sykettä, aina jotain uutta ja virkistävää, hyvin mietittyä ja kehittävää. Porukassa hieno yhteishenki ja Tommilla rento mutta pro ote. Tommin yksilöohjauksen kautta olen saanut lisää voimaa ja liikkuvuutta sekä liikuntahetket luontevaksi osaksi viikkoani, vaikka ennen valmennusta arvelutti, että näinköhän ruuhkavuosissa riittää aikaa ja tahdonvoimaa. En tunne luopuneeni mistään, mutta saaneeni vahvemman kehon ja pirteämmän mielen.

Upea kokemus: Tommi on positiivinen, innostava ja ammattitaitoinen personal trainer.⭐

Upea kokemus: Tommi is a wonderful trainer. He has helped me to improve not only my physique but more importantly my understanding my body and where my limits are. He is incredibly patient and knows what to so say when i need motivation. I'd highly recommend him as a personal trainer to anybody who needs a coach with a realistic understanding of their goals and challenges. He understands the difficult task of integrating daily life with a fitness regime that works.

Upea kokemus: Tommi on mahtava ja sympaattinen ohjaaja - kannustava ja innostava juuri sopivalla tavalla! Treenit on monipuolisia ja hauskoja ja ne voi sopeuttaa omaan kuntoon ja rajoitteisiin. Iso plussa myös ulkoilmasta ja hyvästä porukkahengestä.

Upea kokemus: Tommi on aivan mahtava ja motivoitunut valmentaja. Olen ollu hänen valmennuksessa n. 4kk ja muutoksia näkynyt energia-tason nousuissa ja arjessa jaksamisessa. Henkinen hyvinvointi myös parantunut selkeästi. Tommin kanssa rakennetaan juuri itselle sopiva ohjelma ja ideana saada pysyviä elämänmuutoksia aikaan. Jos haluat voida paremmin, treenata nousujohteisesti ja tehdä pysyviä muutoksia elämään niin vahva suositus! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Upea kokemus: Viikottaiset ryhmätreenit Tommin kanssa ovat aina monipuoliset, tehokkaat ja hauskat.

Upea kokemus: Osaava ja asialleen omistautuva pt. Räätälöi valmennuksen ja keskittyy myös hyvään arkeen kokonaisuutena, ei ainoastaan treenipuoleen. Suosittelen 100%!!!

Upea kokemus: Motivoivaa, ammattimaista ja positiivista valmennusta.

Upea kokemus: Mukava mies ja tuloksia tulee. Parasta on se, että ymmärtää henkilökohtaiset tarpeemme oikeasti. Ei vedä millään massatuotannolla vaan antaa parasta just sulle. Kiitos !

Upea kokemus: Tommin ammattitaito toi minulle uutta potkua kuntoni ylläpitoon. Suosittelen ottamaan yhteyttä Tommiin ja käväsemään vaikka kerran treenillä. Itselläni kunto lähti hyvään kehitykseen ja kaiken lisäksi vanhat liikunta"vammani" lähtivät parantumaan. Suuri suositus, huikea persoona isolla ammattitaidolla!