JF Performance

Tervetuloa kotisivuilleni! Personal training = henkilökohtainen valmennus. Personal training on jokaisen ihmisen yksilöllistä, kokonaisvaltaista sekä ...

Voimavalmentaja, Personal Trainer ja Spartan Academy kouluttaja Yksilöllistä, kokonaisvaltaista sekä suunnitelmallista voima- ja ravintovalmennusta, opastusta, kunsultointia ja ohjausta jo vuodesta 2008 lähtien.

Tarjoan niin voimavalmennusta kilpaurheilijoille, kuin apua elämäntapamuutokseen, painonpudotukseen tai vaikka selkävaivojen selättämiseen. Kaikki ohjelmani laaditaan aina kattavan taustatietohaastattelun perusteella, huomioiden valmennettavan kokonaiskuormituksen, tavoitteet, terveyshistorian, ajankäytön ja aiemmat liikuntatottumukset.

Erityisosaamiseeni kuuluu voimaharjoittelun ohjelmointi sekä levytankoliikkeiden tekniikkaopastus, joka huomioi liikkuvuusrajoitukset, mittasuhteet sekä tukilihasten heikkoudet.

Oli tavoitteesi sitten pudottaa painoa, lisätä lihasmassaa, päästä eroon selkävaivoistasi, löytää liikunnan ilo tai vaikkapa maratonin juokseminen tulevaisuudessa, voi personal training olla tähän ratkaisu.