Personal Trainer Ott Raska

Oma urheiluhistoriani on monipuolinen. Nuorempana päälajeinani olivat jalkapallo ja pyöräily. Ohessa tuli harrastettua myös nyrkkeilyä, uintia, judoa, alppihiihtoa ja painonostoa, joista muistoina löytyy myös mitaleita ja palkintopokaaleita. Nyt vanhempana nautin enemmän luonnossa liikkumisesta hyvässä seurassa. Harrastuksiini kuuluvat maastopyöräily, hiihto, lumilautailu, vapaalasku, maastojuoksu ja triathlon.

Vuoden kohokohdat ovat keväiset hiihtovaellusmatkat Pohjois-Norjaan. Nämä matkat ovat fyysisesti vaativia ja juuri siksi haluan harjoitella ympäri vuoden monipuolisesti.

Oman kokemuksen kautta olen oppinut tuntemaan kehoni. Lukuisista loukkaantumisista olen pystynyt kuntoutumaan omillani, kertaakaan leikkauspöydälle joutumatta. Melkein kaikki on mahdollista, jos vain motivaatiota riittää.

Vuosia sitten kärsin anemiasta, jonka vuoksi vanhat ruokailutottumukseni joutuivat remonttiin. Opin, kuinka suuri merkitys laadukkaalla ravinnolla ja oikealla ruokailurytmillà on terveyteen ja hyvinvointiin. Sen ansiosta palauduin sairaudesta ennàtysajassa ja kokemusta rikkaampana.

Olin pitkään haaveillut työskenteleväni liikunnan parissa täysipäiväisesti. Vuonna 2011 päätin toteuttaa unelmani; suoritin aikuisliikunnan ammattitutkinnon ja Personal Trainer -lisenssin. Parasta tässä ammatissa on se, että pääsen jakamaan omia kokemuksiani ja sita kautta muuttamaan myös asiakkaiden elämää parempaan ja terveellisempään suuntaan.