PilatesMinna Liikunta & Hyvinvointi

Tervetuloa PilatesMinna Liikunta & Hyvinvointiin, Iisalmen sydämessä sijaitsevaan intimiaattiin ja turvalliseen tilaan, jossa yhdistyvät klassinen pilates, psykofyysinen fysioterapia ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Studio tarjoaa monipuolisia palveluja kaikenikäisille ja eri tasoisille liikkujille – olitpa vasta-alkaja, urheilija, äiti tai kuntoutuva asiakas.

Päänäohjaajana Minna Ruotsalainen on sekä koulutettu pilatesohjaaja että psykofyysinen fysioterapeutti. Hänen erityisosaamispiiriinsä kuuluvat äitiysliikunta, kokonaisvaltainen hathajooga ja selän kuntoutukseen suunnattu spiraalistabilaatio. Minnan lähestymistapa painottaa kehon ja mielen yhteyttä, ja hän auttaa asiakkaitaan löytämään oivaltamisen ilon liikkumisen kautta. Klassista pilatesta ohjataan Joseph Pilateksen alkuperäisen metodin mukaisesti studion laadukkaalla ja monipuolisella laitteistolla, kuten Reformer-pilateslaitteilla.

Palveluihimme kuuluvat yksilöohjatut tuntit, joissa huomioitaan yksilölliset tarpeet ja tavoitteet, sekä duotunnit treenikavereille. Pienryhmätunneille (3–6 henkeä) pääset osallistumaan suositusti suorittamalla ensin aloituksen. Tarjoamme myös starttikursseja aloittelijoille, joissa opit perusteet turvallisesti, sekä erikoistuneita workshopeja ja treeniryhmiä pidempään harjoitelleille, jotka haluavat syventää osaamistaan ja kehittyä systemaattisesti.

Studio tarjoaa rentouttavan ja kannustavan ilmapiirin, jossa keskitytään lihasvoiman, liikkuvuuden ja kehonhallinnan kehittämiseen. Säännöllinen harjoittelu tukee tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointia, lievittää kiputiloja ja edistää arjen tasapainoisuutta. Tulokset tulevat pian: 10 kerran jälkeen tunnet eron, 20 kerran jälkeen näet sen ja 30 kerran jälkeen sinulla on uusi keho. Tervetuloa löytämään uusi tapa liikkua ja voib hyvin!