pilates rauma

Pilates Rauma on erinomainen paikka niille, jotka etsivät tehokasta ja monipuolista kehonhallintatekniikkaa. Pilateksen menetelmä on vuosikymmenien tutkimuksen ja kehityksen tulos, joka keskittyy syvien vatsalihasten ja keskivartalon vahvistamiseen, ryhdin parantamiseen sekä selän hyvinvointiin. Harjoittelu ei ainoastaan vahvista lihaksia, vaan myös lisää nivelten joustavuutta ja lihaskuntoa.

Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille ihmisille, olitpa sitten liikuntaharrastuksen aloittelija tai kokenut urheilija. Se on erityisen hyödyllistä myös kuntoutuksessa loukkaantumisten jälkeen tai silloin, kun halutaan päästä eroon selkä- ja hartiakivuista. Keskittyminen, hengitys ja liikkeen virtaus ovat pilatesharjoittelun ydin, mikä tekee siitä erinomaisen työkalun häiriöiden hallintaan ja tietoisempaan oleiluun.

Osallistujat voivat aloittaa harjoittelun joko yksilöopetuksessa tai johdantokurssilla, jotka alkavat syksyisin ja vuodenvaihteessa. Johdantokurssin jälkeen siirry ryhmätunneille, joko alkeis- tai alkeis-jatko -tasolle. Tuntimme sisältävät sekä mattopilates- että laitepilatestunteja, ja studio tarjoaa kaikki tarvittavat välineet, mukaan lukien klassiset pilateslaitteet.»

Studiossa on mukavat tilat, pukuhuoneet ja suihkut, joten voit keskittyä harjoitteluun vaivattomasti. Tarjoamme myös pieniä apuvälineitä kuten palloja ja kuminauhoja, jotka tukevat harjoittelua. Voit osallistua tunneille sukkasillaan tai avojaloin - kenkiä ei tarvita. Pilates on prosessi ja sitoutuminen harjoitteluun on avain onnistumiseen; Josef Pilates sanoi: 'Kymmenessä harjoituksessa tunnet eron, kahdessakymmentä näet eron, kolmessakymmentä saat kokonaan uuden kehon.'