PilatesTapiola

PilatesTapiola – pilatesstudio Helsinki, Espoo. Laitepilates, fysioterapia, hieronta ja spiraalistabilaatio Espoo (Espoon keskus).

PilatesTapiola on yksilölliseen harjoitteluun suuntautunut fysioterapia ja liikuntastudio. Liikkeen laatu ja tarkkuus ovat ohjaajillemme sydämen asia. Ryhmäkoot pidetään pieninä, jotta yksilöllinen huomioiminen on mahdollista.

Ohjaajamme ovat liikunnan ja terveydenhuollon kokeneita, monipuolisia ammattilaisia ja  STOTT PILATES® -koulutuksen käyneitä. Tuntivalikoimassamme on mattopilates-, laitepilates-, spiraalistabilaatio-, Modern Nordic Walking- ja äitiystunteja sekä fysioterapeuttista harjoittelua. Lisäksi tarjoamme vaihtelevia kursseja, workshoppeja, tilaustunteja sekä yksityis- ja ryhmätunteja. Palvelujamme ovat myös fysioterapeutti, osteopaatti, akupunktio ja hierojan vastaanotto.

Meillä harjoittelusta hyötyvät ihan kaikki: kuntoilijat, kuntoutettavat, synnytyksestä palautuvat äidit, istumatyöntekijät ja urheilijat. Harjoittelu vaatii tarkkuutta ja säännöllisyyttä, mutta on samalla hauskaa ja palkitsevaa kun ahaa-kokemuksia alkaa tulla. Tervetuloa löytämään tasapainoinen olo ja liikkumisen vapaus PilatesTapiolan tunneilla!

Sanna on laaja-alaisesti osaava ammattilainen, joka osaa kuunnella jokaisen oppilaan yksilöllisiä tarpeita. Hän on lämmin ja huumorintajuinen ihminen, jonka tunneilla on aina hyvä tunnelma. Voin suositella Sannan tunteja lämpimästi! Itselläni Sanna on ollut suurena apuna raskauksien jälkeiseen kuntoutukseen ja olen hänen avullaan löytänyt uudelleen kadonneen keskivartalon tuen. Pidän pilatesta myös erittäin hyödyllisenä harjoitusmuotona muita urheilulajeja tukemaan.

Sanna on osaava, lämmin ja intensiivinen ohjaaja. Hän malttaa keskittyä kuuntelemaan erikoistarpeitani pilateksen suhteen. Vaikka polvessani on pitkälle kehittynyt artroosi kykenen täysipainoisesti harjoittelemaan ja kehittymään laitepilates tunneillani. Suosittelen Sannan yksityistunteja todella mielelläni.

Sannan pilates on vallan erinomaista liikuntaa. Paras tapa aloittaa torstaipäivä!!! Aamu käynnistyy niin lempeän herättelevästi ja pois lähtiessä on hyvä hiki. Kukin saa tehdä voimiensa ja kykyjensä mukaan. Ja mikä parasta. Kehitystä tapahtuu! Lihasvoima ja kehon hallinta kasvavat. Koko päiväksi tulee vahva olo. Suosittelen sydämeni ja keskivartaloni pohjasta.

Helsingin Kaupunginteatterille on ollut äärimmäisen helppoa kun Sanna on tullut teatterille pitämään pilatestunteja kahdesti viikossa. Tanssijataustansa vuoksi Sanna osaa ottaa esiintyvien taiteilijoiden tarpeet huomioon, unohtamatta kuitenkaan niin  toimistossa kuin tekniikassakaan työskenteleviä. Harjoitteet ovat olleet innostavia, vaihtelevia ja yksilölliset tasot huomioonottavia. Sannan opetustyyli on rauhallinen ja ote ammattimainen. Voimme lämpimästi suositella Sannaa.

Sanna on ohjaajana erittäin asiantunteva, luova ja lempeästi kannustava sekä ihmisenä erittäin mukava ja huumorintajuinen. Hänen tunneilla on aina ihanan rauhallinen ja keskittynyt tunnelma ja kehon jumeista pääse melkein kuin huomaamatta tehokkaan treenin avulla. Olen ollut hänen asiakkaana jo kaksi vuotta ja sinä aikana olen saanut valtavasti apua ryhtiongelmiini sekä napakoittanut vatsalihasten erkaumaa, ja saan jatkuvasti uusia aha-elämyksiä siitä, miten saisi kehon toimimaan paremmin arjessa. Suosittelen lämpimästi!

Harjoittelu pienryhmässä Sannan ohjauksessa on ollut todella antoisaa ja kehittävää. Tunnilla saa aina yksilöllistä apua ja ohjausta. Harjoittelu on kokonaisvaltaista ja monipuolista. Kroppani on vahvistunut sekä pysynyt kunnossa ja tasapainossa. Voin lämpimästi suositella kaikille iästä ja kuntotasosta riippumatta, jotka ovat kehonhuollosta kiinnostuneita.

Parikymmentä vuotta erilaisista selkä- ja niskavaivoista kärsineenä pilates on ollut pelastukseni. Kolmen vuoden säännöllinen harjoittelu on vähentänyt kipuja ja kolotuksia ja parantanut kehotietoisuuttani. Osaan ja muistan jo parhaimmillani itsekin korjata huonoja asentojani myös arjessa.

Harjoittelun edetessä uudet liikkeet ovat tarjonneet lisähaasteita ja pitäneet yllä mielenkiintoa. Pienissä ryhmissä harjoittelu tuntuu turvalliselta ja miellyttävältä. Ja mikä parasta – ohjaajat pystyvät paimentamaan osallistujia hyvin yksilöllisesti ja tarvittaessa myös korjaamaan liikkeitä.

Olen käynyt Sannan tunneilla yli viiden vuoden ajan. Pilatesharjoittelusta on ollut korvaamatonta hyötyä kahdesta raskaudesta palautumiseen. Sanna on tarkka ohjaaja, joka tuntee hyvin esimerkiksi juuri raskauteen ja synnytyksistä toipumiseen liittyvät kehon haasteet. Olen saanut kehitettyä keskivartalon hallintaa, voimaa ja ryhtiä. En voisi kuvitella enää lopettavani harjoittelua.