Mindful Movements Ab

Mindful Movements är för dig som vill ta hand om dig själv och behöver ett andrum i vardagen. Genom att träna både kropp och sinne kan du bli gladare, mer energisk och samtidigt uppleva lugn och ro. Du får personlig handledning enskilt eller i grupp i Mindful Movements stämningsfulla studio (max 10 pers/ grupp) eller på valfri plats. Våra ledare är sakkunniga och certifierade på sina områden. Jag undervisar på svenska, finska och/ eller engelska enligt behov.

Peter Hess® klangmassage och ljudbad är en holistisk metod där ljudet och vibrationerna från klangskålarna kan ge dig en känsla av djup avslappning. Samtidigt kan det vara ett sätt att komma i kontakt med din kropp, dina tankar och de känslor du upplever. 

Under klangmassagen placerar jag klangskålarna utanpå kläderna på din kropp och spelar dem på ett särskilt sätt, medan ljudbad är avsett för grupper.