Mattilanniemi Outdoor Gym

Jyväskylän kaupungin 15 ulkokuntosalia tarjoavat liikkujille mahdollisuuden monipuoliseen ja matalankynnyksen lihaskuntoharjoitteluun.Pääosin liikuntapuistojen yhteyteen sijoitetuilla ulkokuntosaleilla on tyypillisesti 5-10 helppokäyttöistä lihaskuntolaitetta. Saleilla pystyy harjoittamaan kehoa kokonaisvaltaisesti niin ylä-, keski- kuin alavartalonkin osalta.Lihaskunnon lisäksi laitteilla harjoittelu kehittää ja ylläpitää mm. tasapainotaitoja ja notkeutta. Laitteiden käyttö on turvallista ja suurin osa laitteista sopii myös aloittelijoille.

Pääosin liikuntapuistojen yhteyteen sijoitetuilla ulkokuntosaleilla on tyypillisesti 5-10 helppokäyttöistä lihaskuntolaitetta. Saleilla pystyy harjoittamaan kehoa kokonaisvaltaisesti niin ylä-, keski- kuin alavartalonkin osalta.

Lihaskunnon lisäksi laitteilla harjoittelu kehittää ja ylläpitää mm. tasapainotaitoja ja notkeutta. Laitteiden käyttö on turvallista ja suurin osa laitteista sopii myös aloittelijoille.

Laitteet: Painopakalliset ja helposti säädettävät laitteet soveltuvat eritasoisille kuntoilijoille. Laitevalikoimasta löytyy monitoimiteline kehonpainoharjoitteluun, pystypunnerruslaite, vaakasoutulaite, penkkipunnerruslaite, ylävetolaite ja jalkakyykkylaite. Laitteiden alle asennettua hiekkatekonurmea voi hyödyntää treenialustana lihaskuntoliikkeissä. 

Harjun kuntoportaat ovat kolme metriä leveät, joiden molemmin puolin oleviin kaiteisiin on asennettu liikkuva ledivalo kirittämään portaissa liikkuvia. Ledivalojen nopeudet liikkuvat seuraavanlaisesti: vihreä nappi 4km/h, punainen nappi 8km/h ja musta nappi 10km/h. Leveissä portaissa voi kulkea useampi liikkuja samanaikaisesti.

Laitteet: Monitoimiteline kehonpainoharjoitteluun, olka- ja käsipyörä, tasapainoilu- sekä venyttelykeskus, nojapuut, vatsarutistus / selän ojennus, jalka /olkapäälaite sekä eri korkuisia askellustasoja

Laitteet: Rintaprässi, pystypunnerrus, vatsa- / selkälaite, jalkaprässi, stepperi, leuanvetotanko, vatsalaite / punnerrus, kiertolaite ja heiluri.

Laitteet: Monitoimiteline kehonpainoharjoitteluun, voimaköydet, vatsa- ja selkälihaspenkki sekä eri korkeudella olevia leuanvetotankoja ja askelluslautoja. 

Rauhanlahden kuntoilupysäkki suljettu Vaajakosken pyöräilyn pääreitin parannustöiden takia. Sulkuaika 4.3.-30.9.2024. Osoite: Koivurannantie 7, 40400 Jyväskylä

Ulkokuntosalin alusta on pehmeä valettu kumialusta, johon on merkattu mm. juoksu- ja koordinaatioratoja. Alusta on iskuja vaimentava turva-alusta, jolloin harjoittelu on turvallista ja tehokasta.

Laitteet: Jalkaprässi, lantion kierto, lantiokeinu, kävelylaite, rintapenkki 2 kpl  ja ylätalja. Pyörätuolilla liikkuville soveltuvat ylätalja ja dippiteline.

Lehtissaaren ulkokuntosali sijaitsee Lehtissaaren kuntoradan varrella, jonka lähtöpiste sijaitsee heti Louhunsalmen riippusillan jälkeen vasemmalla puolella.

Laitteet: Painopakalliset ja helposti säädettävät laitteet soveltuvat eritasoisille kuntoilijoille. Laitevalikoimasta löytyy vaakasoutulaite, penkkipunnerruslaite, ylävetolaite, jalkakyykkylaite, eri korkeudella olevia leuanvetotankoja ja askellustasoja sekä yhdistelmälaite, jossa on vatsapenkki, dippitanko ja selänojennusteline. Laitteiden alle asennettua hiekkatekonurmea voi hyödyntää treenialustana lihaskuntoliikkeissä. 

Laitteet: Kumirouhekuutiot 2 kpl, rintalihaslaite, juoksuväline, selkälihaslaite, vatsa- ja selkälihaslaite, jalkaprässi, tasapainoiluväline sekä tasapainoilu- ja punnerrustanko.

© Jyväskylän kaupunki | Sivun alkuun | Tietoja sivustosta ja tietosuojasta