K3 Fitness

Asiakkaani ovat kiinnostuneita polku- tai ultrajuoksusta, kestävyyslajia tukevasta voimaharjoittelusta, voimanostosta tai aktiiviliikkujan kasvisruokavaliosta. Moni on kyllästynyt aiempien harjoitusohjelmiensa yksitoikkoisuuteen, ja kaipaa viikkokohtaista vaihtelua treeniensä sisältöön.

Olemme helppokäyttöisen valmennusjärjestelmän kautta yhteyksissä joka treenipäivä, ja kuukauteen sisältyy yksi 60 minuutin palaveri. Tekniikkatarkistukset voidaan tehdä sekä livenä, että videon avulla - yhteistyö onnistuu kotipaikkakunnastasi riippumatta!

K3:n asiakasyhteisö Sisäpiirissä keskustellaan mm. harjoittelun yksityiskohdista ja tulevista tavoitteista. Tarjolla on myös runsaasti ilmaisia asiantuntijaluentoja ja sponsorituotteita.

K3:n valmennusasiakkaana tuet myös toipuvia addikteja valmentavaa Strength For A Reason-valmennusryhmää sekä Food For A Reason -ruoka-apuprojektia.

Voimaharjoittelu tai juokseminen eivät kumpikaan olleet uusia asioita kun kiinnostuin Juhanin tarjoamasta hybridiohjelmasta. Niiden yhdistäminen toisiaan tukevaksi ja fiksusti progressoivaksi ohjelmaksi olikin toinen juttu, johon online-valmennus sopi täydellisesti, ulkomailla sijaitsevan työni vuoksi. Helpotti huomattavasti kun ei tarvinnut suunnitella ja miettiä treenejä, vaan sai valmiit, kattavat ja monipuoliset treeniohjeet kätevästi mobiilisovelluksen avulla puhelimeen.

Harjoitteluni on nyt järkevästi jäsenneltyä sekä nousujohteista – luotan siihen että kun vaan teen parhaani niin kehitystä kyllä tulee. Olen oppinut valtavasti uutta ja saanut vähitellen varmuutta omaan tekemiseeni. Vaihtelevat ja haastavat treenit, sekä tsemppaava palaute ovat tuoneet harjoitteluuni ihan uutta potkua! Suosittelen lämpimästi kaikille!

Triathlonissa on tärkeää säilyä vammoilta. Voimatreenit suojaavat oikein tehtyinä vammoilta, eivätkä aiheuta niitä! Juhanilla on aina hihassa joku liike, jos tuntuu ettei jokin aiemmista luonnistu. Hänelle on myös helppo heittää kyssäri vaikka kesken treenin, että miten tämän teenkään, aina on napsahtanut heti vastaus.

Valmennuksesta olen saanut kauan kaipaamaani voiman ja kestävyyden yhdistämistä. Voimaohjelmassa erityisesti miellyttää vaihtelevuus. Aiemmin salitreeni on alkanut helposti tylsistyttää, mutta tässä valmennuksessa se puoli toimii paremmin. Liikkeet ovat hauskoja ja erilaisia, joita en olisi itse osannut ottaa ohjelmaan. Iso plussa on ollut myös yksilöllinen huomioiminen. Kaikki yhteydenpito on toiminut erityisen nopeasti. Suosittelen ehdottomasti valmennusta muillekin.

K3:n online-valmennus on ollut toimiva tapa yhdistää ammattitaitoinen PT, monipuolinen ohjelma, omat aikataulut ja mielestäni hyvin kohtuullisella hinnalla. Juhanilta löytyy monipuolista osaamista ja kovaa treeniä, unohtamatta leppoisaa ja hyvää meininkiä.

Ensimmäisen kerran elämässäni minusta tuntuu nyt siltä että minua valmennetaan todella henkilökohtaisesti eikä ole mikään valmispaketti jota käytetään kaikille. Halusin valmentajan joka opettaa minut tekemään uudella tavalla ja huutoon on todellakin vastattu.

Juhani osoittautui täydelliseksi traineriksi meidän jengille: positiivisella psyykkauksella oman suorituskyvyn rajamaille ja vähän yli. Ammattitaitoinen ja tehokas, mutta silti tarvittaessa myös joustava meininki. Suosittelen!