CrossFit^® Betoni

CrossFit Betoni on toiminnallisen urheilun sali Kouvolan keskustan tuntumassa. Tuu mukaan! Tervetuloa CrossFit Betonin kotisivuille! Täältä löydät perustiedot toiminnastamme. Salillamme pääset treenaamaan toiminnallista urheilua, mikä yhdistää liikunnan eri osa-alueita voimistelun, painon- ja voimannoston, kehonpainoharjoittelun sekä aerobisen harjoittelun piiristä. Mukaan toimintaamme pääset alkeiskurssin kautta. Vaatimustaso alkeiskurssille osallistumiseen on salin kolmen ulkoportaan nouseminen. Sen jälkeen olet riittävän…

Tervetuloa CrossFit Betonin kotisivuille! Täältä löydät perustiedot toiminnastamme. Salillamme pääset treenaamaan toiminnallista urheilua, mikä yhdistää liikunnan eri osa-alueita voimistelun, painon- ja voimannoston, kehonpainoharjoittelun sekä aerobisen harjoittelun piiristä.

Mukaan toimintaamme pääset alkeiskurssin kautta. Vaatimustaso alkeiskurssille osallistumiseen on salin kolmen ulkoportaan nouseminen. Sen jälkeen olet riittävän hyvässä kunnossa osallistuaksesi kurssille. Mikäli olet käynyt alkeiskurssin jo muualla, voit liittyä suoraan Betonistien joukkoon ohjatuille tunneille.

Vieraillessasi betonikaupungissamme treenikengät syyhyten, olet lämpimästi tervetullut kokeilemaan salimme tiloja, laitathan vierailustasi sähköpostia osoitteeseen [email protected].

WODWorkout of the Day, eli päivän treeni. Valmennettu treeni vaihtelee päivittäin ja se perustuu ohjelmointiin. Harjoittelemme progressiivisesti nousevalla kuormalla 3 viikkoa, minkä jälkeen tulee yksi kevyt viikko.

PainonnostoPainonnostotunneilla käydään läpi CrossFitissä tehtäviä painonnostoliikkeitä, kuten rinnalleveto, työntö ja tempaus. Tunti koostuu liikkeiden tekniikkaharjoittelusta ja tukiliikkeistä.

VoimisteluVoimistelutunneilla käydään läpi CrossFitissä tehtäviä voimisteluliikkeitä kuten leuat, ttb, muscle upit, pistoolit jne. Tunti koostuu taitoharjoittelusta ja isojen liikkeiden tukiharjoitteista.

KehonhuoltoTärkeä tunti, älä missaa. Kehonhuollossa huolletaan ja käydään läpi jumisia paikkoja valmentajan johdolla. Tunti voi koostua mobbauksesta, tukiliikkeistä tai joogasta. Kehonhuollon merkitystä emme voi liikaa korostaa.

Hintoihin sisältyy valmennus ohjatuilla- ja vapaaharjoittelutunneilla, valmis salille suunniteltu ohjelmointi, kulkuoikeudet ohjattujen tuntien ulkopuolella, lounge-area, salikoirien paijaaminen ja huonot läpät.

Maksuvälineenä käy myös Smartum, epassi sekä Edenred -virike-edut. Mikäli haluat maksaa virike-eduilla, otathan yhteyttä sähköpostitse [email protected]! Ei korttimaksumahdollisuutta.